Hallo zusammen, trainiere gerade nach Plan und da heißt es nun:

Lockerer Dauerlauf Zeit: 10 min; anschließend 2 Steigerungen;

Was bedeutet das denn?? Danke für eure Hilfe.
Gruß Nate

Eine Ferndiagnose ist natürlich hier schwierig. Ich hatte jedoch auch dieses Thema und merkte, dass nach dem Blutspenden ich nicht so richtig in die Pötte kam und ich mich immer quälen musste. Ab zum Arzt - Eisenmangel - Tabletten und es wird besser. Könnte also bei dir auch so sein. Aber das ist ...