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Hallo Zusammen,

Datensammler mein Name ist Programm :hallo: übrigens alle sammeln Daten!

Aber Spaß bei Seite. Ich versuche mit diesem Lauftraining mein Gewicht etwas zu reduzieren und außerdem für mein Goshin Jitsu Training quasi etwas mehr an "Puste" aufzubauen. Deshalb laufe ich 3x in der Woche ...

"Wozu genau möchtest du Tipps?"
Zur Grafik, ich laufe ja wohl überwiegend im Anaerob Bereich? Ist das gut?? Meine max Herzfrequenz habe ich mit 180 berechnet.

Datenauswertung

Hallo Zusammen,

nun ich habe mit dem Laufen angefangen, damit ich meine Gewicht etwas reduzieren kann und um meine allgemeine Kondition zu steigern. Ich bin Anfänger und zeichne meine Aktivitäten mit einer App auf.

Allerdings kann ich die Daten nicht so richtig interpredieren? Vielleicht ...

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