Banner

Die Suche ergab 18 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

sirius hat geschrieben:Mein Tipp: lauft doch 'mal bei einem 10km-Wettkampf mit, wenn ihr die 10km schon so gut 'drauf' habt.

Hallo Sirius,

genau das wird gemacht (siehe oben): Da wartet der München-Lauf.

Lieben Gruß


iFlash

Hallo Bären,


na, das passt ja: Der eine (Lauf-)Bär fragt:

Wie gehts weiter?


Und der andere (Polar-)Bär gibt schon die Antwort:

Daher kann die Devise nur lauten: Langsam, und kontinuierlich weitermachen.

Genau so wird's gemacht: Die Anzahl der Trainingseinheiten wird in den nächsten acht ...

Hallo moonwalk,

wegen Pulsmesser: Ich habe mir gleich zu Anfang eine Pulsuhr mit Wegstreckenzähler (RS 200 von Polar) gekauft. War zwar sauteuer, aber:

1. Ich bin der Typ: wenn schon, denn schon. Außerdem liebe (!) ich technisches Spielzeug :D
2. Der *gelegentliche Blick* auf meinen Puls erinnert ...

Hallo Gemeinde,


Sirius: Die 184 kamen - du hast es vielleicht schon geahnt - mit der guten alten 220 - Lebensalter zusammen und wurden vom Test in meiner tollen Pulsuhr bestätigt. Aber ganz ehrlich: Ich glaub, der Test ist nicht den Strom wert, den es braucht, um das Ergebnis anzuzeigen :)

Ich ...

Ist das jetzt mein HFmax?

Hallo Gemeinde,


erst mal: Ich laufe immer noch! Und es gefällt mir immer besser. Habe am Wochenende das erste Mal 30 Minuten am Stück durchgehalten und fühlte mich prima. Die linke Achillessehne zwackt zwar am Morgen immer noch, aber es wird jeden Tag ein bisschen besser.

So. Jetzt zu meiner ...

Gute Güte,


was für ein Thread! Dafür, dass 'ne relativ simple Frage gestellt wurde (nein, ich hab die anderen zwei Threads nicht gelesen, aber wenn die ähnlich verlaufen sind, kann ich zumindest den Gedankengang nachvollziehen, es noch einmal zu probieren), machen einige hier eine ganz schöne ...

runnersgirl hat geschrieben:ich vermute mal, du hast dir noch keine ordentlichen Laufschuhe geleistet???
Hola!

Freilich hab ich mir Laufschuhe geleistet :D Zwar ohne Videoanalyse, aber der Verkäufer (bei Sport Scheck) hat sich meine Füße sehr genau angesehen. Hatte durchaus den Eindruck, der weiß, was er macht. :daumen:

Es ist wie verhext ...

Hallo Gemeinde,


habe vor zwei Wochen mit dem Laufen angefangen und habe es bei den ersten Läufen wohl zu schnell angehen lassen. Ergebnis: Achillessehnenreizung. :klatsch: Aber brav gelernt und Tempo auf ein Minimum runtergeschraubt - Reizung so gut wie weg.

Nur: Schneller - selbst wenn ich ...

Ha! Ich bin ja soooo stolz auf mich :D

Gestern abend nichts gemacht, heute um 8.00 raus und - tataa! - eine ganze Stunde gelaufen. Na gut, nicht am Stück, aber immerhin. Und das coolste ist: Zum Schluß wollte ich gar nicht mehr aufhören. Ich hatte das Gefühl, ich komme gerade erst in Schwung und ...

Hallo Lastwood,

:handshak: Glückwunsch, genau das gleiche ist mir auch passiert. Nur, dass ich nicht gleich jeden Tag gelaufen bin, sondern einfach nicht langsam genug. Ergo: Archillessehnenreizung, Voltaren, Ferseneinlagen.

Bin so gut wie schmerzfrei und will - gaaaaaaaanz vorsichtig - heute ...

ironisch deshalb, weil du ja schon drei Jahre ausreden hattest, da kommt Dir doch so eine trotzige Sehne gerade recht, oder? :teufel:

Nein, die kommt mir überhaupt nicht recht :sauer: , denn ich will unbedingt laufen. Aber eine Archillessehnenreizung ist eben schmerzhaft. Bin gleich nach dem ...

Laufsturm hat geschrieben:genau, erst mal Pause :teufel:
Visualisierung macht ja auch schnell,
ab in die Hängematte und träumen vom schneller werden :nick:

Was das jetzt ironisch gemeint? :confused:

Hallo Gemeinde,


danke für die vielen Infos. Ist ja toll, wenn man spontan so viel Feedback bekommt.

Jetzt sind sowieso erst mal zwei Tage Ruhe angesagt, weil A-Sehne links und Knie rechts kleine Probleme machen. Das soll sich nicht verschlimmern ...


@Pingufreundin: Du hast die "mentale ...

Hallo Gemeinde,


danke für die Ratschläge.

@Laufsturm & Aysa Akta: Glaubt mir: Wenn ich schreibe, dass ich langsam laufe, dann meine ich das auch so. Ich bin nur ein ganz, ganz, ganz klein wenig schneller als ein durchschnittlicher Fußgänger.

Aber gut: Ich werde noch einen Gang runterschalten ...

Willkommen hier,

zu dieser Frage gibt es hier schon eine Menge Treads.
Aus meiner Laiensicht stellt sich erstmal die Frage, wie Du darauf kommst, dass deine optimale Zone zwischen 122 und 142 liegt.

VG David

Meine Polar hat einen Test eingebaut "OwnIndex und OwnZone", die ermittelt anhand ...

Eine Frage zum Puls ...

Hallo Gemeinde,


nachdem ich mich mindestens drei Jahre mental darauf vorbereitet habe, gab es letzte Woche den Startschuß für meine Läuferkarriere ...

Gelesen habe ich schon eine ganze Menge (und trotzdem schon einiges verkehrt gemacht, aber - na ja - ich steh ja noch am Anfang).

Kurz meine ...

Zur erweiterten Suche