... und als Minimalist kannst du die auch mal ein paar Stunden in der Hand halten. Ist ein gutes Training für in ein paar Jahren, wenn's dann in die Berge geht, und Stöcke angesagt sind.
Wasser hat übrigens eine eingebaute Kältesicherung: Wenn es unter 0 Grad hat, bekommst du es sowieso nicht mehr ...

Hallo Xinudo,
mit Barfuß laufen bin ich vor knapp 30 Jahren meine Knick-Senk-Spreizfüße los geworden (Die Füße hab ich schon noch, aber jetzt ein stabiles Gewölbe). Selber habe ich mit Minimalschuhen gute Erfahrungen, z.B. 100 km Biel mit Nike Free 3.0 - Die Füße waren am Ziel wie neu.
Merrell ...

Ferndiagnose - du bist lebensmüde!
Aber bitte: Schmierölersatz gibt's, hat mir neulich jemand erzählt, aber ich hab mir den Namen nicht gemerkt. Brauch ich (46, seit 6 Jahren Ultramarthonläufer) auch noch nicht. Mein Tipp: Trainier zwischendurch mal mit Minimalschuhen/Barfußschuhen. Mit Barfußlaufen ...

Mnisek Pod Brdy Ultramaraton : 50 km, hügelig, vorwiegend Forststraße, familiäres Ambiente. Interessant sind die Rahmenbedingungen (Sprache (Anmeldung), Anreise, Unterkunft). Mir hat's gefallen.

Trail du Petit Ballon ( http://trail.rouffach-athletisme.org ): Etwas weiter als ein Marathon durch den ...

Hallo Desdemona,

auf einer ähnlichen Basis habe ich mich vor 6 Jahren - mit 40 - für den Rennsteiglauf angemeldet. Und das hat sehr gut geklappt. Allerdings habe ich da ab November sehr viel und hart trainiert - vermutlich habe ich übertrieben.
Krafttraining ist gut, mit einer guten ...

Ich komme mit dem etrex 30 gut zurecht. Das hat mich auch über die Alpen geführt. Handlich, robust, und mit guten frisch aufgeladenen Akkus über 20 Stunden Laufzeit (würde aber mit 15 kalkulieren und vorsichtshalber Ersatzbatterien einstecken). Kleines aber brillantes Display, handlich und robust ...