Cool, die Höhe, auch wenn es nicht als solches direkt gilt wird dir schon enorm was bringen. Hast auch vernünftig angefangen. Viele brettern dann ja sofort los, aber das würde definitiv nach hinten los gehen. Aktuell wird es hier bitterkalt weswegen ich schon Panik für das Leverkusener Wetter ...

Ich bin insgesamt 4890Km gelaufen wobei die meisten Km eher im Bereich 4:10-5:00 waren. Ich bin dieses Jahr 137/100/64/117/147/155/152Km gelaufen, neuer Trainer und all sowas, noch keinerlei Wettkampf gelaufen. Läuft auf Marathon in Rotterdam Anfang April hinaus. Keinerlei kurze Intervalle gehabt ...

Glückwunsch, das du es geschafft hast. Lange nicht mehr hier gewesen.
Wenn ich deine Trainingseinheiten so überfliege "müsstest" du theoretisch deutlich schneller laufen vor allem mit den Unterdistanzen. Keine Kritik, ist mir nur so aufgefallen. Wenn ich mir meine Einheiten so anschaue, hab ich alle ...

Schade, dass das mit den 5.000 nicht geklappt hat. Mein Tipp wäre im Übrigen 15:45 gewesen. Mein Trainer sagt immer: 5K-Zeit x2 +1Minute =10Km-Zeit.
Die Zeiten einzelner Akteure gesehen, zeigt das bei besseren Bedingungen vielleicht 2-3 Sekunden drin wären. Der Sieger kommt aus meiner Region und ...

Welche Meldeliste meinst du denn? Die auf der Quelle Fürth angezeigt wird oder die vom ladv? Die vom ladv kann man nämlich vergessen...

Ich werde die 5.000m laufen.
Ich musste mich mit meiner 10.000m Zeit melden, weil ich letztes und dieses Jahr keine 5.000m gelaufen bin. Dort wird penibel (was ...

Es gibt schon einige Beispiele, z.b Anja Scherl hat auch erst mit Anfang 20 leistungsorientiert mit Laufen begonnen, davor nur sporadisch sportlich aktiv.
Ich denke, es gibt sehr viele läuferische Talente, die gar nicht wissen, was für ein Potenzial in ihnen schlummert.

Da hab ich am Sonntag ...

Kampfsport ( bis 13/14) und Sportschiessen(ab16-23) auf Leistungsniveau, sonst hier und da mal Fußball, Tennis etc gespielt. Also Ausdauer war noch nie ein Problem. Laufen nur mal ab und an, in der Schule verhalf es mir zu guten Noten. Hätte mal in einen LV eintreten sollen, aber war irgendwie nix ...

Der Link wurde mir netterweise schon von einem User zugeschickt :daumen:

Ich verstehe diese gespielte Anonymität immer nicht, einmal googeln und man hat eh die Identität von jeden, vorrausgesetzt man hat eine Wettkampfzeit gepostet.
Ich steh zu dem was ich hier schreibe, auch mit meinem echten ...

bones hat geschrieben:Markus Pingpank wird Dich schon richtig rannehmen. Übrigens ein interessantes Porträt von Dir in der HAZ. Kaum zu glauben, so ein Überflieger.

WTF :-D

Dank Dir ;)

Du bist 32? Wie sieht denn deine Laufhistory denn so aus? Erzähl mal bitte etwas über Dich und deinem Training.

Ich laufe seit Dezember 2013, bin 32 Jahre alt, hab erstmal so für mich angefangen ohne Trainer und Mitstreiter.
Als ersten WK im März 2014 einen HM in 1:22:20h und einen Monat später ...

Sehr interessanter Thread
habe langfristig das gleiche Ziel und werde dieses Jahr das erste Mal überhaupt in meiner kleinen Laufbahn auf 10Km trainieren und mal gucken ob es tendenziell schon in die Richtung gehen wird. Bin mal gespannt auf deinen weiteren Verlauf.

Hallo Jhony,

Danke für die Blumen :)

ich hab die ersten 6 Monate nur nach eigenem Empfinden trainiert. Und ab Juli hab ich mich einem Leichtathletikverein angeschlossen, dort aber noch mit Freizeitcharakter, sprich ich kann die Wettkämpfe laufen auf die ich Lust habe und muss mich noch nicht ...

Man kann nicht sagen, dass hohe Umfänge auf eine bessere Zeit hinschließen.
Ich habe Ende Dezember des letzten Jahres mit dem Laufen begonnen und bin 30 Jahre alt.
Dieses Jahr habe ich bis Heute 2.145Km abgespult, was rechnerisch 41,25Km/Woche bedeutet.
Zeiten dieses Jahr: 10KM 34:04;
2,5KM 07 ...