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Hallo Stillmama!
Ich laufe seit nem knappen halbem Jahr und habe ohne irgendwelche Pläne meine "Durchlaufzeit" von 2 minuten auf 50 minuten "ausgebaut" ...
Ich bin einfach losgelaufen, bis ich dachte soo, nun habe ich keine Luft mehr... waren am Anfang echt nur 2 Minuten... dann bin ich ein ...

Mhm... ja... eigentlich schon...
ich bin so der Typ, der nicht groß drüber nachdenken darf, sondern einfach anfangen! Setze ich mich erst auf die Couch und schalte Frühstücksfernsehen ein... wird's schwer...

Andererseits... habe ich Abends, speziell im Sommer, meist irgend etwas vor, und da passt ...

Tja Kenny...
der Trick ist, aufzustehen, sich schnell anziehen und schon zur Tür raus sein, bevor man richtig wach ist :o)

Bei mir ergiebt es sich auch vom TAgesablauf her so... da ich um 10 Uhr anfange zu arbeiten habe ich Zeit ne Stunde zu laufen, in Ruhe zu duschen und dann entspannt einen ...

Hallo Willy, Hallo 0815 Runner...

Ich bin mir ziemlich sicher, dass es einfach schmerzende Muskeln sind, und nichts anderes....
Nicht mal so doll wie Muskelkater, einfach nur ein Druckgefühl!

Für Amssagen fühle ich mich noch nicht Profi genug ;o)
Das mit dem dehnen.... ja, da mag was dran sein ...

Hallo Andre... Ich habe bei jedem 2tag Laufen bisher immer ...
wie soll ich's sagen... schmerzen in der Wadenmuskulatur, nicht doll, aber... es macht nicht wirklich Spaß die ersten 20 Minuten... danach ist dann alles ok!
Na, mal schauen... ich werde es weiter "beobachten"!
Grüße, die Hope

:o)
Danke für die Info...
Ja... schneller werden.. Ich hörte mal so dass 10 km in einer Stunde wohl ganz ok wären.
Aber, dass muss nicht gleich morgen sein. Bin erstaunt und stolz auf mich, dass ich überhaupt laufe :nick: !

Viele grüße, Hope

Hallo Sylvia!
Als ehemalige Bereiterin, und lauf Neuling... 7 km in 50 Min ;o) ....
kannich Dir sagen, dass ich schon den Eindruck habe, dass man durch's Laufen eine andere Art der beinmuskulatur aufbaut als beim Reiten...
Ist bei mir so...
Allerdings nehme ich an, dass Du beim Distanz Reiten ...

Ich als frsichling...

Guten TAg die Damen und die Herren....
Lustiger weise habe ich die "beobachtung" gemacht, dass ich nach 2 Tagen Laufpause, weniger "zu kämpfen" habe, was die Muskulatur"schmerzen" in den ersten 20 Minuten betrifft...
Bin aber auch echt kein Maßstab mit meinen 7 km in 50 Minuten ;o)

Hier auch eine ...

@ bebe...
ne... habe Angst um meine Knie!
Deswegen... ein bisschen "Polsterung" muss schon...

ich schätze zum herbst/Winter werde ich mir wohl eine richtige LAufjacke zulegen... aber da lohnt sich vielleicht auch mal bei ebay zu schauen.

:o)

Hi runnersgirl...

Laufen und gute Laune... das eine ergibt bei mir das andere... hoffe, das bleibt noch ne Weile so ;o)

@ Ölp-Harnisch
Also noch einer der das schöne MV zu schätzen weiß!
Machst Du hier Urlaub?
Ich bin allerdings Wahl-MV'ler...
komme ursprünglich aus Hamburg.

Das Vokabular!

Hallo Bebe!
Danke für Deinen Willkommensgruß!

Turnschuhe... jaja... ich meinte tatsächlich richtige Laufschuhe.
Mit Laufband Analyse und allem Pipapo.
120€ .... Ansonsten habe ich bisher auch "richtige" Kleidung verzichtet.
Obwohl, vielelciht sollte ich noch ein bisschen investieren, das könnte ...

Noch ein Neuzu-lauf!

Damit ich nicht ganz unbekannt durch's Forum husche...
ein paar Sachen über mich!

Ich bin frisch 29 Jahre alt geworden, eine Frau und wohne im schönen Mecklenburg... ja... relativ dicht an der Ostsee ;o)

Und habe aus totaler "unfittigkeit" und "privater Kriese" heraus im Januar angefangen zu ...

So...

... nun bin ich auch "drin".
Hallo Ihr alle und Hallo Loretta!
Dein Beitrag hat mich motiviert mcih anzumelden meinen Senf dazu zugeben und mit meiner bescheidenen Lauferfahrung zu "prahlen" ;o)
Und mir auch einen Rat zu holen, bei den anderen Foris.

Ich habe Ende Januar angefangen zu laufen ...

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