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Puh, die Zeit rennt. Aber ich auch. :nick:

Montag 14.10.19

Hochmotivert von der Köln-Marathon-Beobachtung am Vortag musste ich noch laufen gehen, obwohl ich erst nach 20 Uhr los konnte. 6,32 km in 50:01. Auftretende Magenschmerzen sorgten erst dafür, dass es zäh wurde und ich dann aufhören musste ...

Eine Laufwoche schon wieder um. :)

Dienstag:
Anfang der Woche hatte ich Besuch von einer lieben Freundin und ihren Hunden. Dienstag habe ich mich dann noch aufgerafft und bin abends 5 km in Begleitung meiner Freundin (sie entspannt auf dem Fahrrad nebenher) gelaufen (6:55/7:07/7:05/7:22/6:55 - 35 ...

Hallo Chris, herzlich willkommen hier. Ich gehöre auch noch eher zu den Neulingen und habe auch gerade erst angefangen, das Laufen wieder zu intensivieren. Mir hilft es hervorragend, nach einem Burnout wieder in den Tritt zu kommen. Wenn du mal Lust auf ne gemeinsame Runde in Köln hast, sag gern ...



Wenn es statt des langen langsamen Laufs mal eine Tempoeinheit in den Hügeln sein darf, macht es sogar Sinn, bergauf jedesmal ordentlich zu pushen und sich bergab nur ganz langsam trabend zu erholen - also genau umgekehrt zu dem, was der innere Schweinehund vorschlägt. Gibt richtig Puste und ...

...bei dem Titel hab ich doch glatt mit einem Barfuß-Lauf Tagebuch gerechnet - Hahahaha!
Herzlich Willkommen und viel Spaß beim Laufen und Tagebuch-schreiben. Rein Interessehalber: Warum fahre ich als Detmolderin gut 200 km für einen 7-Meilen Lauf nach Zons?!
VG Bernd :hallo:

Hallo coarma ...

Ich habe in Zons mein Wettkamp-Debüt (oder sagen wir: Veranstaltungs-Debüt) gegeben und bin die 7 Meilen gelaufen mit einer Zeit von 1:26:irgendwas. Mir hat die Veranstaltung super gefallen, ich war rechtzeitig (18 Uhr) da, um einen guten Parkplatz zu ergattern und fand es toll, einfach ein bisschen ...

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