Ha. Ha. sehr lustig
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- Thema: Wie kann ich Knieprobleme vermeiden?
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- 31.01.2015, 20:33
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Hm..das hört sich nach einen Plan an. Lieber langsam ans Ziel kommen, dafür mit einem gesunden Körper.
Und nächstes Jahr dann Halb- oder Marathon, ist das realistisch?
Und nächstes Jahr dann Halb- oder Marathon, ist das realistisch?
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- 31.01.2015, 20:25
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Danke an euch alle!!! Da hab ich doch heute schon wieder einiges dazu gelernt.
Da ich auf lange Dauer nicht kontinuierlich genug bin, gehör ich leider zu den Menschen, die schnellstmöglich ans Ziel kommen wollen.
Sollte wohl am besten an meiner Ausdauer im anderen Sinne arbeiten. Vielleicht schaff ...
Da ich auf lange Dauer nicht kontinuierlich genug bin, gehör ich leider zu den Menschen, die schnellstmöglich ans Ziel kommen wollen.
Sollte wohl am besten an meiner Ausdauer im anderen Sinne arbeiten. Vielleicht schaff ...
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- 31.01.2015, 19:48
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Okay, danke erstmal für eure Antworten! Hätte geglaubt, dass das nicht so wild ist..
Meine Woche hat so ausgesehen:
Mo: 5 km am Laufband 45min
Di: ca 3,5 km über kleinen Stadtberg, wobei ich bergauf nur schnell gegangen bin
Mi: Ruhetag
Do: 5,4 km in 60 min
Fr: Ruhetag
Sa: 7,6 km in 60 min
Meine Woche hat so ausgesehen:
Mo: 5 km am Laufband 45min
Di: ca 3,5 km über kleinen Stadtberg, wobei ich bergauf nur schnell gegangen bin
Mi: Ruhetag
Do: 5,4 km in 60 min
Fr: Ruhetag
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- 31.01.2015, 18:07
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Najaaa... dachte dass 2-3 Monate schon reichen sollten da ich prinzipiell schnell meine Leistung steigern kann. Möchte mir gern ein Ziel stecken, weil das so besser für mich funktioniert.
Mach ja sonst schon Sport, nur halt laufen explizit noch nicht.
@ fiveten: Fehlschläge hab ich in dem Sinne so ...
Mach ja sonst schon Sport, nur halt laufen explizit noch nicht.
@ fiveten: Fehlschläge hab ich in dem Sinne so ...
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- 31.01.2015, 17:36
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Wie kann ich Knieprobleme vermeiden?
Hi Leute,
fang grad mit dem Lauftraining an, möchte in 2-3 Monaten einen Halbmarathon laufen. Da ich absoluter Neuling bin und keine wirkliche Lauferfahrung hab, hier meine Frage:
Ich lauf seit einer Woche, hab extra langsam angefangen (geringes Tempo, kurze Strecken), da ich mich in anderen ...
fang grad mit dem Lauftraining an, möchte in 2-3 Monaten einen Halbmarathon laufen. Da ich absoluter Neuling bin und keine wirkliche Lauferfahrung hab, hier meine Frage:
Ich lauf seit einer Woche, hab extra langsam angefangen (geringes Tempo, kurze Strecken), da ich mich in anderen ...
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- 31.01.2015, 17:07
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