RUNNER'S WORLD

ChristopherBlair

Falls jemand nochmal auf den Thread stoßen wollte und sich sich frage, was daraus geworden ist...
Ich bin letzten Sonntag den Hamburg Marathon gelaufen.

Ich bin im Prinzip vielen Tipps hier gefolgt.
Ich habe mir einen Trainingsplan hier über Trainingspläne selbst berechnen: LäuferCoach - RUNNER’S ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Trainigseinheit durch Schwimmeinheit ersetzen?
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02.05.2015, 19:25
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ChristopherBlair

... Und in der Alsterschwimmhalle ... ... und ich bin definitiv nicht unter den ersten 20% in den 3(!) Schwimmbädern wo ich ab und zu bin, deswegen frage ich mich in welchen Bädern du unterwegs sein musst :) .
In Anbetracht der Tatsache, dass ich das Bad in dem Abschnitt, den Du zitiert hast ...

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10.02.2015, 17:32
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ChristopherBlair

Naja das eigentlich Thema war ob und wie man ein Marathontraining mit Schwimmen vereinbaren kann.
Das ist eigentlich schon lange und ziemlich einhellig geklärt. :zwinker2:

Aber ich bin neugierig:
Was ist "Kraul Faust"?
Edit: Ok - hab' es gegoogelt. Hab ich bewusst noch nie gesehen, aber auch noch ...

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10.02.2015, 14:39
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ChristopherBlair

Und noch einmal - weils so schön ist...

Ich habe mein Tempo im Ursprungsposting mit überhaupt keiner Personengruppe verglichen. Das "zügig" bezog sich einzig und alleine auf mein Leistungsniveau. Zu erkennen daran, dass ich hinter dem "zügig" direkt die Klammer mit der Erklärung des Bezugs ...

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10.02.2015, 13:57
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ChristopherBlair

@triaflo:

Du machst jetzt aber aus Schwimmer allgemein den sportlichen Schwimmer. Unter den sportlichen Schwimmern rangiere ich sicher am unteren Ende der Bandbreite. Auch wenn es da noch welche gibt, die regelmäßig trainieren und noch langsamer sind. Ich habe aber auch nie etwas anderes behauptet ...

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10.02.2015, 11:32
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ChristopherBlair

Ich weiss halt nicht, wie man diese oft auch grüppchenweise langsamst schwimmenden Damen/Herren am besten kurz und prägnant bezeichnet. Ich nenne sie für mich immer Treibbojen. Insbesondere dann, wenn sie rücksichtslos keine Lücke lassen. Aber der Begriff dürfte kaum einem was sagen. ;)

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10.02.2015, 10:21
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ChristopherBlair

@triaflo:

Du gehst bei Deiner Argumentation einfach von Fehlannahmen aus.

1. Du liest im Eröffnungsposting "zügig" und setzt es sofort in Relation zu anderen Schwimmern. Dabei bezog sich das nur auf das Tempo in Relation zu meinem Leistungsstand. Und das habe ich auch in der Klammer direkt nach ...

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10.02.2015, 10:04
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ChristopherBlair

Mit "zügig" wollte ich doch eigentlich lediglich sagen, dass ich da eben nicht -wie so viele- gemütlich vor mich hinschwimme und die Hälfte der Zeit am Beckenrand hänge. Ich hatte doch extra näher präzisiert, was das für mich bedeutet (nicht Full Power aber auch nicht gemütlich) und sogar extra die ...

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09.02.2015, 18:03
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ChristopherBlair

Hui... Da guckt man mal einen Tag nicht rein...

Erstmal @Rennpony:
Danke für die Links. Dann muss ich das wohl glaube und hoffe mal dass „daher erreichen sie beim langen Lauf nicht die Dauer der Marathonzielzeit, was aber trotzdem wegen Ausruhen, Adrenalin, Mitläufer, Publikum usw. hinhaut“ auch ...

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07.02.2015, 12:10
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ChristopherBlair

@Rennponny:

Danke für den Link. Habe mir mal zwei Varianten (moderat/hard) erstellen lassen.

Was mich irritiert sind die km-Zeitvorgaben. Abgesehen von den Tempoläufen liegen diese immer deutlich über 6 Minuten. Die Tempoläufe sind hingegen nie länger als 13km inklusive Einlauf-, Auslauf ...

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04.02.2015, 14:02
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ChristopherBlair

Vielleicht bin ich da auch etwas empfindlich. :klatsch:

Irgendwie ist man ja doch etwas stolz, wenn man vor wenigen Jahren noch ne Couch Potato war und seitdem deutliche Fortschritte gemacht hat. Da hört man dann nicht gerne Umschreibungen, die sich anhören, als könnte das jeder untrainiert aus dem ...

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03.02.2015, 17:54
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ChristopherBlair

Es ist ein großes Bad mit 50m Bahnen (keine 25m Bahnen) und normaler Aufteilung 5 Bahnen normal, 2 Tempo und 2 Rücken. Der Anteil von Kaffeekränzchen Schwimmern ist da vergleichweise gering. Deswegen bin ich trotz längerer Anfahrt auch hingewechselt. Auf Treibbojen Slalomschwimmen hatte ich ...

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03.02.2015, 14:57
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ChristopherBlair

@triaflo:
Danke zur Antwort bzgl. Smartphone obwohl Dir die Benutzung bei Wettkämpfen gegen den Strich geht. Bei meinem Halbmarathon bin ich halt ohne gelaufen und habe mich von der Athmosphäre und anderen Läufern mitreißen lassen. Auf den letzten 4km habe ich sogar echt noch ans Aufgeben gedacht ...

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03.02.2015, 13:45
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ChristopherBlair

Danke nochmal für die Bestätigung bzgl. Schwimmen. :)

Bzgl. Pulsmessung: Ich empfand den Brustgurt als unangenehmen Fremdkörper. Mir ist aber auch das GPS viel wichtiger, weil ich mich halt eher an der Pace als an der Puls-/Herzfrequenz orientiere. Und ich finde Uhren mit GPS halt ziemlich teuer ...

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02.02.2015, 20:09
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ChristopherBlair

Danke an Alle!
Das ist bzgl. Schwimmen ja doch recht eindeutig. :)
Häufig kriegt man ja 5 Meinungen, wenn man 4 Leute fragt. Wenn ich da an das Thema Dehnen vor dem Lauf ja/nein und wenn ja statisch oder dynamisch denke.

Vielleicht habe ich den Begriff Übertraining auch einfach falsch verwendet ...

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02.02.2015, 17:45
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ChristopherBlair

Zügig ist sicher eine Frage der Definition. Für mich ist das zügig. Von der Anstrengung her das Äquivalent zu 5:30/km beim Lauf. Und in der Halle (50m Bahnen) schnell genug um auf die Tempo Bahnen verwiesen zu werden. ;)
Für jemand, der wirklich Schwimmen für Wettkämpfe trainiert, ist das natürlich ...

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02.02.2015, 00:28
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ChristopherBlair

Vielen Dank für die Einschätzung. Leider ist Brustschwimmen der einzige Stil den ich halbwegs kann. Bislang habe ich durchs Schwimmen aber nie Probleme bekommen und auch als ich Knieprobleme hatte, wurde es durch das Schwimmen zumindest nie schlimmer. Würdest Du trotzdem sagen, ich sollte es am ...

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01.02.2015, 21:34
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ChristopherBlair

Trainigseinheit durch Schwimmeinheit ersetzen?

Ich möchte in nicht allzuferner Zukunft einen Marathon laufen und habe mir dazu den Trainingsplan für unter 4:30h rausgesucht. Nun gehe ich seit mehreren Jahren einmal die Woche Schwimmen. Und zwar schwimme ich immer zügig (also nicht full power aber auch nicht gemütlich, ich pendle zwischen 2:30min ...

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