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Jaaaaa,
und Pollmer sagt auch, das der Mensch keine Rechenmaschine ist: 2000 kcal Nahrung minus 1600 kcal Grundumsatz minus eine 800 kcal Laufen = Kaloriendefizit von 400 Kcal. Das stimmt so nicht.
Der Organismus passt sich an, organisiert sich neu, macht den Stoffwechsel effizienter, spart ...

Hallo Ella,

bei einem KH Anteil von einem Prozent sprechen wir also von "überwiegend, erheblich"?
Salat ist ja anscheinend auch verdammt fettig!
Du kannst unverdauliche Teile doch nicht abziehen.
Entscheidend ist nicht, was ich ausscheide, sondern was ich mir zuführe.
Es sei denn, ich bin Carmen ...

Aus wieviel Prozent Fett bestehst du, wenn du dein Wasser herausziehst?
Seit wann wird bei einer Berechnung der Anteile, ein Element herausgerechnet?
Aus wieviel Prozent Wasser bestehst du, wenn wir dein Fett herausrechnen?
Was ist hier los?
Wo habe ich behauptet, das Brötche nur aus Zucker bestehen ...

Absurd kann eine Diskussion auch werden, wenn man Begriffe benutzt, aber deren Bedeutung nicht kennt.
Nicht "bei mir" sind definitionsgemäß Kohlenhydrate Zucker, sondern für den Rest der Welt auch.
Was ist daran absurd?
Was habe ich falsch gemacht? Habe ich irgendjemanden in irgend einer Weise ...

Zitat von Pöt:

"Wer in aller Welt hat Dir (wenn Du schon so genau bist!) denn gesagt, daß Gemüse und vor allem Salat NICHT aus Zucker besteht?

Neben einem gewaltigen Anteil Wasser ein paar Fetten und etwas Eiweiß ist der überwiegende Anteil aller pflanzlichen Teile KH und damit Zucker!

Wenn Du ...

Okay,

belassen wir es dabei.
Das Kohlenhydrate Zucker sind,egal in welcher Form, sollten wir trotzdem als
wertvolle Information hier stehen lassen.
Ich habe auch nichts gegen Zucker,... doch...ein leckeres Kotlett :-) .

Sirius, danke für deien Ermahnungen (bzgl der Zitate).

Also, du sagtest, Kohlenhydrate seien KEIN Zucker?
Oder warum ist meine Ansicht "eigenwillig"?

Okay, dann sag mir bitte, was sind Kohlenhydrate?
Du sagtest, ein Brötchen bestehe nicht aus Zucker?
Also, ein normales Brötchen besteht zur Hälfte ...

Ich hab´s gewusst..
Jetzt geht´s los.
Wie viele Untersuchungen, die das Gegenteil sagen, hast du denn gefunden?
Das bringt doch nichts.
Ich glaube nur der Statistik, die ich selbst gefälscht habe. Das hat-glaube ich-Churchill gesagt..aber das könnte statistisch gesehen auch eine falsche ...

Hallo Urmel,

jetzt wirst du von jedem etwas anderes hören, von mir das hier:

Müsli (hoffentlich ungesüsst und nicht von Nestle und co) ist okay.
Das Vollkornbrot würde ICH durch ein grosses Stück Käse (100 Gramm) ersetzen. Das macht satt und darum geht es.
Mittags Semmeln?! Oh, oh!
Die haben ...

Hallo urmel29,

du weißt nicht, ob du zuviel oder zuwenig ist?

Wichtig ist, daß du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst.
Das kannst du erreichen, indem du deinen Blutzuckerspiegel "beruhigst"..
Wie sieht denn deine tägliche Ration aus?

Zum Thema Vollwert, Kohlenhydrate, Fleisch und Fett:
Sehr interessant sind die Bücher von Cordain (Steinzeitdiät), Worm (Ein Mammut auf dem Teller) und "Leben ohne Brot" von Lutz.
Fakt ist, daß der Mensch sich in seiner Millionen Jahre währenden Entwicklung in erster Linie von Fleisch, Fisch, Nüssen ...

Zum Glück (dank Laufsport Bunert) haben wir in Duisburg jede Menge ausgemessener Strecken. Und eine Menge Wald und Wiesen, aber das glaubt einem erst mal keiner.
Da ich jetzt den Forerunner 205 besitze, habe ich endlich einen richtig guten
Anreiz, das Tempo zu steigern.
Meine Pulsuhren sind jetzt ...

Physische Voraussetzungen: 1.90, 82 kg.
2-4 Zigaretten und 0,2 Rotwein am Tag, 40 Jahre alt
Bestzeit über 10 KM: 10km bin ich in den letzen 15 Jahren nicht auf Zeit gelaufen. Brauche etwa eine Stunde.
Wollte ja Gesundheitsläufer sein. Das war wohl vertane Zeit.
Das muss sich ändern.
Nächste Woche ...

Ich bin nach 5 km so im Eimer, ich könnte die nächsten fünf nur noch gehen..
Vielleicht habe ich einfach schlechte physische Voraussetzungen für lange Läufe. Schnell laufen im Endspurt und bergaufl fällt mir immer leicht, aber lange Strecken klappen einfach nicht.

Ich werde nicht schneller

Ich laufe jetzt schon seit sechzehn Jahren, mit krankheitsbedingten Unterbrechungen (Knie, Wade...). Ansonsten jeden zweiten Tag, eisern.
Im ersten halben Jahr habe ich mich von "ewig" auf 44.52min für die 10 KM gesteigert.
Damals wusste ich gar nichts über´s Joggen. Ich bin zuerst mit uralten ...

Geht mir auch so, unter 80-85 % ist Laufen furchtbar anstrengend.
Ich dachte immer, das wäre nur bei mir so.
Bei 70-75 % geht mir komischerweise auch die Kraft aus. Wenn ich dann schneller laufe, tanke ich Energie. Das ist nach dem Energierhaltungssatz natürlich totaler Unsinn, aber das Laufen fällt ...

Ich laufe seit sechzehn Jahren jeden zweiten Tag, esse kaum Süßes und auch sonst nicht viel, ich nehme regelmäßig zu, Sport hilft leider gar nicht beim Abnehmen.
Seit Dezember aber esse ich morgens zwei Brotscheiben und ansonsten ist Fleisch mein Gemüse.
Seitdem steht die Waage still.
Also: Verzicht ...

Habe meine Noene seit Jahren, sie haben mir sehr geholfen (Knieprobleme vorher). Man läuft wie vorher, aber die Belastung der Gelenke geht spürbar zurück.
Möglicherweise verliert man ein paar Sekunde/km, aber was soll´s.
Nun sind meine völlig plattgelaufen.
Ich weiss nur nicht mehr, wer die Dinger ...

Zitat von Junsa
"Zum Thema Finden von Satelliten: Ich bin mittlerweile ein bissl genervt davon, dass es echt manchmal 10 minuten dauert: Ich stehe mitten auf eine großen Kreuzung in Bonn, die Häuser liegen recht weit zurück, die Bäume, die es dort hat sind nicht sehr hoch. Viel Himmel .. und es ...

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