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Danke für die Antworten.
Wie bereitet man sich denn auf einen HM vor ? Läuft man die ganze Strecke bereits im Training ? Bin zwar in Anführungszeichen etwas Lauferfahren aber auch nur auf meine eigene Art und Weise ;)

Laufe im Moment einmal langsam 15, zwei mal im Tempowechsel 8 und einmal schnell ...

Wie ist mein Lauflevel

Hey Leute,
Voarab kurz ein paar angaben zu mir ;)
Ich bin 23 Jahre alt, 1,85 groß und wiege etwa 76 kg.
Ich bin seid gut 3 Wochen wieder regelmäßig am Laufen. Ich bin früher viel gejoggt aber musste dies durch meine Ausbildung zum Koch aufgeben.
Nun habe ich mir zum Ziel gesetzt die alte ...

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