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So melde mich mal zurück!
Ich hatte mir einige Videos angeschaut gerade zum THema Lauftechnik und dabei ist mir aufgefallen, dass ich, insbesondere wenn Probleme aufgetreten sind, verstärkt über die Ferse abrolle. Keine Ahnung warum auf jedenfall habe ich das früher so nicht gemacht.. Ist aber ...

ca. 95kg auf 183cm. Also tendenziell schon etwas viel auf den Rippen.
Krafttraining mache ich nicht. Ich war letzten SOmmer für 6-8 Monate im Fitness Studio aber das hat dann aufgehört im Juli und seitdem nichts mehr. Macht mir auch deutlich weniger Spaß als laufen ehrlich gesagt (auch wenn laufen ...

Schmerzen Schienbein

Hallo Freunde :) ,

ich war lange nicht mehr laufen und davor schon kein guter Läufer deswegen habe ich vor 1-2 Wochen wieder bei 0 gestartet. In der Zeit war ich 4x laufen und konnte nur einmal ohne Probleme durchlaufen. Glücklicherweise war das dann direkt der beste Lauf den ich hatte mit größter ...

Anfänger: Taube Füße, Belastung / Schmerz untere Wade überm Knöchel

hi,

ich bin Laufanfänger und hatte immer wieder mal für kurze Phasen kurz gelaufen aber immer kleine Strecken so im Bereich 3-4km. Jetzt nach längerer Pause ein weiterer Anlauf..

Es gibt nur ein Problem was mich hindert: Nach ca. 3-4km fangen meine Füße an taub zu werden (und langfristig, dann ...

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