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Umgeknickt

Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und laufe ungefähr seit 4 Jahren. Vor 4 Tagen bin ich vom Balken gefallen und nach außen umgeknickt. Die ersten 3 Tage konnte ich gar nicht aufsteigen, aber jetzt geht es mittlerweile ganz vorsichtig. Meine Frage ist wie lange ich nicht laufen kann. Und werde ich viel ...

Ja ich bin unglücklich aufgekommen ubd so verknöchelt :/ der Arzt im Krankenhaus sagte mir,dass ich 2 Wochen Pause machen soll

Danke wieder mal für die tollen Antworten! Hättet ihr vielleicht auch Tipps wie man besser werden kann? Und vll wie ich mein training anpassen kann um besser zu werden? Wie gesagt ich kenne mich mit nicht wirklich gut aus, ich laufte bis jetzt immer nur so zum Spaß für mich. Und es würde mich schon ...

Ok danke für die schnelle Antwort!
Daweil fahre ich mit dem Rad,also ich mache sport, is hald leider nicht das gleiche wie laufen :(

Laufpause

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt und laufe 6 mal in der Woche. Und laufe seit 2 Jahren (um die 7 km)
Ich bin vor 6 Tagen bei einen Rückwertssalto von 1.5 m Höhe verknöchelt und kann voraussichtlich 2 Wochen nicht laufen. Und ich habe nicht sehr viel Erfahrung was Laufpausen betrifft. Und meine Frage ist ...

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