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Ist der Test denn bestanden, also ist die Frage jetzt quasi "privat", als Laufvergnügen? Oder hast Du den Test noch vor Dir?
Den Test habe ich noch vor mir.
Ich habe Gestern erst meinen Gesellenbrief erhalten, welcher unter anderem Voraussetzung für die Bewerbung bei der Berufsfeuerwehr ist ...

Moin Leute, heute gibt es auch mal wieder Etwas neues von Mir.


Ich bin, natürlich, am Ball geblieben und habe weiter Trainiert. Allerdings nicht so Arg gesteigert vom Tempo her.
In letzter zeit ( letzten 4 Wochen) habe ich das Training allerdings auch bewusst vernachlässigt,da meine Theoretische ...

Moin Leute,
ich denke mal, dass ich mich nach einem Guten Monat wieder melden kann.

Ich hab nach deinem Plan, RunningPotatoe Trainiert ( neben dem Fitnessstudio), nur dass ich die Montags Einheit ein bissel Kürzer gemacht habe und auf Dienstag Verschoben hab.Die Trainingseinheit vom Samstag ist auf ...

Aber nur sehr, sehr annähernd. Eine federnde Landung auf hartem Boden wird da m.E. nicht trainiert

Schon klar: 6:00/km, aber die Frage war, über welche Distanz du dieses Tempo durchhältst. Nun, dein weiteren Anaben haben das schon ewas beleuchtet.


Kannst du es einrichten, an drei Tagen die Woche ...

Das kann ich gut verstehen. Angesichts deines derzeitigen Gewichts kann es aber sinnvoll sein, eine schnelle Einheit pro Woche in Form von Intervalltraining statt auf hartem Asphalt zunächst mal auf dem gut gedämpften Laufband zu absolvieren. Ich kann dir versprechen, dass dir da alles mögliche ...

Vielen dank schon mal für deinen Beitrag,

Der Crosstrainer stellt, so würde ich es mal sagen eine Laufbewegung da.

Die 6 Minuten waren natürlich auf einen Kilometer bezogen. Angefangen habe ich mit 2 mal die Woche laufen un laufe Aktuell 3 mal die Woche.
Die 2,5 Kilometer laufe ich im Durchschnitt ...

2400m in 12 Minuten

Guten Tag,

Erstmal zu mir ein bissel:
Ich habe ende Sommer letzten Jahres mit dem Joggen anzufangen, damals hauptsächlich um mir etwas gutes zutun und auch um mein Gewicht zu reduizieren. hat ansich bisher auch gut geklappt und geht gut vorran.
Aktuell bin ich 96 kg Schwer ( von anfangs 109;) ), 19 ...

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