Wie soll ich denn trainieren? Ich habe ja sechs Wochen zeit.
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- 01.04.2015, 09:51
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@Kobold
"Ist das dann nicht zu viel auf einmal? "war an tempo85 gerichtet
"Ist das dann nicht zu viel auf einmal? "war an tempo85 gerichtet
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- 30.03.2015, 16:41
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Heute habe ich den ersten " Trainingsschritt" vom "5km unter 35 min" gemacht, also 30min mit je 1:30min Gehpausen.
Ich bin dort relativ locker auf einem leicht steilen Asphaltweg bei starkem Wind gelaufen.
1.km 7:45
2.km 8:09
3.km 7:50
4.km 7:28
Ich bin dort relativ locker auf einem leicht steilen Asphaltweg bei starkem Wind gelaufen.
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2.km 8:09
3.km 7:50
4.km 7:28
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- 30.03.2015, 16:33
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Ich habe eben gesehen, dass der Lauf doch 5,5 km lang ist. Geht das dann auch?
Ist das dann nicht zu viel auf einmal?
Ist das dann nicht zu viel auf einmal?
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- 30.03.2015, 11:12
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.
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- 29.03.2015, 20:11
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5km
Hallo
Ich möchte am 16.05 an einem 5 km Lauf tteilnehmen.
Mir sind die 40 min etwas zu langsam und für einen acht Wochenplan reicht leider die zeit nicht mehr.
könnt ihr mir da vielleicht weiterhelfen?
Eckdaten;
17 jahre
176 cm so 60 kg
ich spiele ca zwei mal die Woche Badminton konnte aber aufgrund ...
Ich möchte am 16.05 an einem 5 km Lauf tteilnehmen.
Mir sind die 40 min etwas zu langsam und für einen acht Wochenplan reicht leider die zeit nicht mehr.
könnt ihr mir da vielleicht weiterhelfen?
Eckdaten;
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176 cm so 60 kg
ich spiele ca zwei mal die Woche Badminton konnte aber aufgrund ...
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- 29.03.2015, 20:10
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