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hardlooper hat geschrieben:Nein, geht auch nicht, weil ich
a) 30 Jahre älter als Du bin,
Cool, dass du so viel Sport machst. Dann nehme ich aber einfach mal ganz unbefangen an, dass du hoffentlich (wenn du 30 Jahre älter bist), keine 12h Arbeitstage mehr hast.

https://www.loges.de/de/service/magazin/regeneration-im-modernen-leistungstraining/

https://www.loges.de/de/service/magazin/das-alter-setzt-der-leistung-grenzen/


Kurz quer gelesen. Sehr spannend. Vielen Dank. Werde ich im Detail studieren.

Zusammenfassend kann man wohl sagen, wir fühlen uns ...

Welche Regeneration mit 47

Hallo zusammen

Ich weiss, es wurde schon einiges zum Thema Regeneration geschrieben und trotzdem könnte ich eure Erfahrungen und Tipps gebrauchen: Ich laufe seit vielen Jahren und nehme auch regelmässig an Wettkämpfen teil. 2019 war ein gutes Jahr und so konnte ich den Marathon mit 3:16 und den ...

Tipp willkommen: Alternative zur Anzeige Race Pace

Hallo zusammen

Ich hatte bis vor 6 Monaten die Polar V800 und nutzte bei jedem Wettkampf die Funktion Race Pace. Herrlich das kleine Männchen, dass mir live mittelte ob ich das Ziel in meiner PB erreichen würde oder ich noch eine Schippe draufzulegen habe.

Nun hat meine V800 nach 4 Jahren den ...

Ich habe leider noch keine schöne Grafik, die ich präsentieren kann:-)

Nach rund 10 Läufen mit der Vantage V würde ich gefühlt den Eindruck von iSebbi bestätigen. Ruhepuls passt, langsame Belastung auch. Ab mittlerer bis hoher Belastung scheint mir der Puls etwa 10% - 12% zu hoch zu sein.

Ich ...

Wie schlägt sich eigentlich der optische Oberarmsensor von Polar?

Ich habe (hatte) den H10 und den Oberarmsenor OH1 im Einsatz. Der Brustgurt störte mich bei jedem Lauf. Beim Wettkampf mit nassem Shirt und nassem Oberkörper rutschte er oft runter. Für mich total nervig.

Vor 1 Jahr habe ich den ...

Ich habe heute mal die Pulsmessung meiner Vantage V und meiner bisherigen RCX5 (mit H10 Brustgurt) verglichen. Das Ergebnis ist sehr ernüchternd :frown:
Bei konstantem Puls gehts ziemlich gut. Aber die Intervalle sind zum vergessen.. Ich hab während dem laufen mit der Position der Vantage am ...

Natürlich, warum auch mal nicht andere Wege probieren. Aber dies:

liest sich für mich, als wäre es wohl nicht der richtige Weg, worauf ich dich hinweisen wollte. Normal Low Carb = gestörte Verdauung - extrem Low Carb = extreme Verdauungsstörungen.

Gruss Tommi

Das scheint grad so zu sein ...

JoelH hat geschrieben:Nicht unbedingt. Stuhlgangstorys sind eher was für Chats, weniger für Foren.
Du bist hier der Einzige der diese Ausdrücke benutzt. Vielleicht nochmals den Titel lesen.

Sport, Ernährung und die im Wettkampf daraus resultierenden Probleme sind ernsthafte Themen für viele Läufer.

Man kann sich das Leben aber auch echt schwer machen. Aber wenn du das brauchst :noidea:


Eines meiner Lieblingsessen nach nem Marathon/Ultra: Schweinshaxe mit allem Drum und Dran. Schnitzel oder Currywurst geht aber auch :D

Gruss Tommi

Es führen viele Wege zum Ziel und (fast) jeder soll mal ...

Vielen Dank für eure Ratschläge.

Ich muss vielleicht noch ergänzen: Ich hatte bisher nach jedem HM oder Marathon 4-5 Tage eine gestörte Verdauung. Es dauerte jeweils eine Weile bis sich alles normalisiert hatte.

Dies mal war es aber extrem heftig. Ich ging aber auch noch nie auf einem so tiefen ...

Polar Vantage ab Oktober 2018 im Handel

Nachdem ich diese Infos gelesen habe, habe ich gerade meinen Laufshop besucht https://derstandard.at/2000084057056...Neue-Laufuhren


Die neuen Uhren wurden im Juni 2018 im Handel präsentiert. Es wird eine Vantage M (2 Grössen) und eine Vantage V (2 Grössen) geben. Ergänzend dazu wird es eine ...

Polar V800 kaputt. Reparieren oder warten auf den Nachfolger?

Liebe Kolleginnen und Kollegen

Nach 2 Jahren, 10 Monaten und 27 Tagen hat meine geliebte V800 vorgestern den Geist aufgegeben. Die rote Haupttaste und die Taste oben rechts funktionieren nicht mehr und die Menüführung wechselt alle paar Sekunden. Eine Rückstellung auf die Werkseinstellungen hat ...

Ich habe den Schuh gestern gekauft. Er ist knallgelb (1. Link). Heute angezogen, 12km im Tempo 4:45 gelaufen und herrlich angekommen :-) Passt perfekt, fühlt sich an wie angegossen, ist super bequem ist leichter geworden. Ich habe den Trainer DS 20 und der Unterschied ist spürbar.

Zwischenbilanz 2 Jahre nach Wiedereinstieg -> eure Meinung?

Im Herbst 2014 habe ich, nach rund 10 Jahren Unterbruch, wieder mit dem Laufsport angefangen. Die aktuellen PB aus verschiedenen Wettkämpfen sind:

10km 44:39 (Herbst 2015)
10 Meilen 1:15:45 (Frühjahr 2016)
21.1km 1:39:16 (Sept. 2016)

Zu mir: Männlich, 43 Jahre, 184cm, 84kg. Training: 40km/Woche ...

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