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Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

Hi,
Hab hier grad kein Vorstellungsthread gefunden, deshalb mach ich das mal hier :)

Zu meiner Person:
Ich bin jetzt 20 und war früher sportlich sehr aktiv, Vereinstechnisch habe ich Basketball gespielt und daneben noch mehr anderen Sport am laufen gehabt. Ich war auch sehr athletisch gebaut ...

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