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Mag sein, aber die sind nicht dreckig sondern völlig versifft :wink:

Also eh ich das (evt. nur in meiner Einbildung bestehende) Risiko eingehe, mir die Dämpfung zu ruinieren, greif ich doch lieber zu Bürste, einer Schüssel mit warmem Wasser und etwas Spülmittel, und wisch die Dinger hinterher ...


Wer kann mir das mal erklären? Wie muss ich die Uhr bedienen???

Wenn die Bedienungsanleitung wirklich so grottig ist:
zurückgeben das Mistding!

Dann (auch wenns Werbung ist) auf http://www.tchibo.de "Puls" ins Suchen-Feld ganz oben eingeben und sich das dortige, auch recht günstige Ührchen ...

Huhu GPS ist ja kein optisches Signal (muß ja nicht die satelliten Sehen), daher funktioniert das schon.
Also Freunde von mir (unter "Navigationswahn" leidende Radfahrer :D ) haben - unregelmäßig - durchaus das Problem, dass das Signal vom Satelliten nur bei "Sichtkontakt" durchkommt.

Und ...

Wenn es denn aber sein soll: ich würde mich bevorzugt kohlenhydratreich ernähren und Zucker weitgehend meiden.

:haeh: Wie begründest du das?

"Zucker" ist auch bloß eine Kohlenhydrat, auch wenn im allg. Sprachgebrauch i.d.R. nur langkettige Mehrfachzucker (wie z.B. (Kartoffel-)Stärke) als ...

Hallo naramudi,

wer sich so ernährt wie du und so viel macht wie du und trotzdem nicht abnimmt, fällt auf jeden Fall auf. Deshalb nimm die ungläubigen Kommentare bitte nicht zu persönlich.

Zur Sache: beim Laufen verliert man i.d.R. erst auf langen Strecken spürbar Gewicht. Auf häufigeren aber ...

nur meine herzfrequenz hat mir etwas sorgen bereitet ich habe eine errechnete hf von 192 (220-alter)

und habe den lauf mit durchschnittlich 186 absolviert , ist das ok für nen wettkampf oder zu hoch ?
zur info noch ich bin ein riese mit 2,10m und im moment 135 kg und 28jahre alt
Also mit den ...

Die motivationsfördernden Nebenwirkungen meiner ersten Tight

- oder -
"Warum es mir vollkommen wurst ist, dass ich die 10km-Marke verpasst habe."

Minute -60. Im Laden. Gucken. "Kann ich Ihnen behilflich sein?" säuselt der Verkäufer. Ich erzähle ihm, was ich an Laufklamotten mittelfristig so alles brauche. "Fehler!" denke ich noch, da sehe ich in seinen ...

und bin heute morgen das erste Mal losgelaufen... ziemlich flott und erst mal nicht so weit, weil ich natürlich zu schnell war, also erst mal ein Stück gehen statt laufen. Soweit kein Problem, aber wie schon geschrieben, es ist schwer sich zu bremsen. So habe ich mich dann eine Stunde bewegt mit ...

Nein, das hat er nicht. Alle NW-Verbände haben die Entlastung durch die Stöcke als Vorteil herausgestellt und kräftig damit Werbung gemacht. (...)

Ich weiß was die Verbände tun und was die Marketingfuzzis veranstalten.
Das ändert nichts daran, dass der Sinn von NW ursprünglich ein anderer war ...

Ach so :klatsch:

jetzt weiß ich endlich was ich bin:

ein (virutual Nordic Walker) :hihi:

:D

Was ich damit nur sagen wollte: für diejenigen, die NW nicht richtig betreiben, sind die Stöckchen in der Tat sinnlos. Dann braucht man auch keinen Kurs. Einfach ein Paar Wanderschuhe an, und auf ...

Auszug aus dem Artikel vom Schwirtz
Diskussion
Anhand der erhobenen äußeren Parameter konnte keine eindeutige Entlastung durch NW nachgewiesen werden. (...)
Oder hab' ich hier was verwechselt? :confused:

Ja, das hast du. :P

NW ist entwickelt worden, damit Skilangläufer auch im Sommer, also ohne ...

30 Minuten sind sicher okay. Ich (ebenfalls Anfänger) versuchs mit _sehr_ langsamen 40 Minuten. Motto: hauptsache durchhalten.

Aber täglich? Besser für die Gesundheit ist 1 Ruhetag zwischen den Lauftagen (heißt: 3-4mal Laufen pro Woche). Dann kannst du auch besser deine eigenen körperlichen ...

Charly hat geschrieben:A: Die HF/max ist von Person zu Person völlig verschieden. Während der eine 175 hat, kann der andere 210 haben.
B: Der Puls hat nix mit ziepen zu tun
A: Also extra zum Doc oder wie? Oder soll ich mir die HF einfach egal sein lassen?
B: Ich weiß. Ich nehm die Uhr aber auch zur Zeitnahme.

A: Woher kennst du als völliger Frischling deine HF/max?
B: Fühlst du dich wohler beim Laufen mit Pulsuhr?
C: Lässt du dich gern von einer Pulsuhr verunsichern?
A: Bin von der Halbwissens-Standardformel (220 minus Alter) ausgegangen.
B: Ja. Hilft bei der Motivation, nicht bei jedem kleinen Ziepen ...

Pulsschlag

Mahlzeit,
als völliger Frischling, der bisher nur ein paarmal 3km (in 18min) gelaufen ist, habe ich mir auch gleich eine Pulsuhr zugelegt. Damit 5km durch den Wald, dies aber deutlich langsamer (40min), also fast Spaziergänger. Nunja.

Aber was ich nach diesen 40min auf der Uhr ablas, gefiel mir ...

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