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@ Möhre:
Erstmal noch herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs. :) Das hatte ich beim ersten Mal überlesen.


Vielen Dank :)



Wie von der Kartoffel schon gefordert, muss jetzt Butter bei die Fische.
Wenn die 6:45 aus dem letzten Jahr sind, sind die leider Geschichte. Sprich: Weg. :teufel: Dann ...

Dann sei doch "einfach mal" undizipliniert und "feel the feeling" beim nächsten Lauf nach einem Tag Pause. Einmal in der Woche* kannst Dir das "antun". Dazu die klassische Anmerkung "wenn gesundheitlich, von medizinischem Fachmenschen festgestellt, nichts dagegen spricht".

* evtl. auch jede 2 ...

Meinst Du bis dahin reicht Dein Motz-Beitrag aus, um in diesem Faden wieder zum eigentlich gewünschten Thema zurückzukommen? War es Dir zwischenzeitlich zu sachlich geworden?

Mit deinem Einwand hast du nicht ganz unrecht. Hier geht widererwartend eine sachliche Diskussion weiter in der die ...

Dann ist ja gut. Foren sind kein Gruppenkuscheln. Wenn du Zuspruch suchst, dann such dir Freunde.
Haha, made my day Wirklich lustig. (auch wenn es mich erstaunt, dass es dir gelingt dich immer unsympathischer darzustellen). Für mich korreliert die Anzahl und vor allem die Intensität von echten ...

Ich finds echt schade wie hier mit Leuten wie Ole teilweise umgegangen wird. Ist ja nicht nur in diesem Thread so. Es sind immer die Gleichen die sicherlich erfolgreiche Läufer sind, aber leider keinen Sinn für Empathie besitzen und sich offensichtlich zum Hobby gemacht haben Leute (meist Anfänger ...

@nachtzeche
ja genau... genau das merke ich ja. Ich bin weder adipös noch über 70 :) und jetzt sehr schnell von über 08:30 km/Min auf 07:30 km/Min gekommen.
Bei nahezu gleichem Puls. Das geht sehr fix am Anfang, da macht man schnell große Fortschritte. Daran merkt man aber auch dass es schon etwas ...

[quote="nachtzeche"] Jup! 17:26 Stunden waren es Lange laufen kann ich...

Sowas ist für mich unglaublich! Ganz ganz dicker Respekt!

Und ja, ich musste mir das Tempo dieses Jahr sehr hart erarbeiten. Es hat sichwirklich bewahrheitet, schnelles Laufen lernst du durch schnelles Laufen!Meinen ...

Nochmals vielen Dank für die zahlreichen Antworten und die lebhafte Diskussion.

Was das Krafttraining angeht ist mir bewusst dass freie Übungen besser sind. Jedoch bin ich der Meinung dass es von Vorteil ist erstmal mit geführten Übungen anzufangen. Auch wenn dies weniger effizient ist, erlangt man ...

Das Training eines Anfängers in einem Anfänger-Forum als „weit von ernsthaftem Training entfernt“ zu bezeichnen, verwundert. Denn wir als Anfänger empfinden es als solches.

Hast Du Dein Training umgestellt, Mojy?

Hallo zusammen,

erstmal vielen Dank für die zahlreichen Antworten.

Ja ich ...

Ich war heute mal 5,8 km so langsam wie möglich laufen. Das waren 49 Mins. Ein Bekannter hat Sport studiert und promoviert grade in dem Bereich. Der hatte mir geraten zu Beginn 80% Grundlagenausdauerläufe mit 130 Puls zu machen.

Mein Problem ist aber das mein Puls beim Laufen sofort auf 160 steigt ...

Erschreckend hoher Puls

Hallo zusammen,

ich bin Laufanfänger und hab in den letzten 3-4 Jahren recht wenig Sport getrieben.

Letztes Jahr im Sommer habe ich schonmal einen kleinen Anfang gestartet was das Laufen angeht.
Im Zuge dessen habe ich mich auch mit einer Pulsuhr ausgestattet.

Nun habe ich gelesen dass man zu ...

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