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gerade war ich meine 7km laufen. hab zwar schon was gemerkt und zwar dieses mal mehr unterhalb von knie links. aber bei weitem war das ganze nicht so schlimm wie letztes mal, naja ein tag länger Pause gemacht. bin ja mal gespannt wie es weiter geht^^
hab für Montag aber einfach mal einen Termin bei ...

freu mich über alle hilfreichen Antworten dankeschön :-)

weiß zwar nicht wann aber werd mir bestimmt noch ein paar kaufen mit dem ich ins Gelände kann, Feldweg und wald und so weiter, da ich jetz was für die Straße hab
Dienstag werd ich es wieder versuchen, vorsichtig ;)

also so wie bisher sollte ich nicht weiter machen oder? klar verkraft ich den Schmerz aber wär ja doof wenn ich mir da auf dauer was kaputt mache. Das heißt ich geh anfangs nicht grad jeden 2ten tag laufen sondern mach wenns is mal 2 tage pause und halt mich mehr an die 7km und ned mehr bis es ...

ich möcht ja nicht mein Gewicht reduzieren, eher durchs fitness steigern und zwar durch Muskelmasse sonst nichts :D
meine ziele sind Körperdefinition obwohl ich schon einen guten KFA hab aber kann ja nicht schaden das Joggen oder?
Über mehr Ausdauer würd ich mich auch nicht beklagen, mich einfach ...

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