Guten Abend, ich habe eine Frage in die Runde. Ich laufe schon lange und bin in den vergangenen Jahren viele Wettkämpfe gelaufen (zwischen 10km - 21km); mit einer Pace von ca. 5:50. Vor zwei Jahren hatte ich dann einen schweren Unfall und konnte lange nicht mehr richtig laufen bzw. trainieren. Nun s...