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"langer Lauf" im Anschluss an kurzen Wettkampf in der Marathonvorbereitung

Hallo zusammen,


ich bereite mich aktuell auf meinen ersten Marathon im Oktober vor. Es sind noch 6 Wochen bis dahin. Zielzeit 3:40.


Für die Vorbereitung fehlen mir noch ein paar längere Läufe.
Mein Zeitplan erlaubt noch 4 dieser längeren Läufe, die ich wie folgt aufbauen möchte:
28 km
28
30
32 ...

Biete Startplatz Magdeburg Halbmarathon 18.10. - zum Verkauf oder Tausch gegen 10km

Hallo,

aufgrund meines starken Trainingsrückstandes werde ich meinen Startplatz für den Halbmarathon in Magdeburg abgeben müssen.

Das Rennen ist am 18.10.2015. Der Startplatz ist bezahlt, ich würde die Startunterlagen vor Ort einfach übergeben oder versuchen über eine Vollmacht die Unterlagen von ...

Hallo Basti,

Das klingt schon recht interessant. Ich könnte prinzipiell einmal die Woche ca. 50km mit dem Rad von Arbeit nach Hause fahren. Haben die Mädels erwähnt wie man diese Radausfahrt im Training integrieren sollte ? Also eher locker zwischen zwei schnellen Laufeinheiten, oder irgendwie am ...

Oh, ich würde die 5 Trainingstage komplett laufen gehen. Das Radfahren fällt mir eher so zu und es reicht für mich dann wieder zum Wintertraining damit einzusteigen.

Ich möchte tatsächlich 2015 als reines Läuferjahr nutzen. Zumal ich das Gefühl habe, dass das Radfahren meine Entwicklung beim ...

Laufjahr 2015 für einen Duathleten - HM oder Marathon ?

Hallo,
Ich bin neu hier im Forum und möchte mir in Zukunft gern ein paar Tipps zur Trainingsgestaltung für die Strecken 5 – 21km holen.

Ich bin 30 Jahre alt, komme aus dem Raum Magdeburg, männlich, 1,80, 75kg, ganz normal halt. Ich habe vor ca. 5 Jahren mit Triathlon angefangen und bestreite ...

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