Dank an Waldkater, Redcap und Laufmasche
Die Info's über die Strecke werden mir bei der Renneinteilung / Schuhwahl (voraussichtlich Asics GT2110) sehr helfen.


Zur Renneinteilung würde ich sagen, daß der 1. HM etwa 5 Minuten schneller als der 2. und 3. ist. Und nach 36 km (Rhytmusbrecher) und ...

Der Greif'sche Countdown ist offenbar für die Vorbereitung auf
eher flache Marathons zugeschnitten bzw. enthält keine Aussagen für
ein spezielles Bergtraining.

1. Ist es sinnvoll das spezielle Bergtraining in den langen Lauf zu integrieren?
2. In welchem Verhältnis sollten das Berglauftraining zum ...

@ alle erfahrenen Röntgenlaufteilnehmer

Als Debütant auf der Röntgenlaufstrecke (Marathon) intressiert mich besonders
für Zwecke der Schuhwahl und der Renneinteilung die Streckenbeschaffenheit und das Höhenprofil.

1. Gute Wald- und Feldwege oder auch wie z.B. beim Rennsteiglauf technisch ...