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dicke_Wade hat geschrieben:Dann drücke ich dir mal feste die Daumen, dass der Physio recht hat und dir soweit helfen kann, dass Berlin nicht ins Wasser fallen muss. :daumen:

Gute Besserung auch Metollica!

Gruss Tommi
Physios haben immer Recht! Ich muss das wissen, bin mit einer verheiratet... :D

Deutlich zu sehen: Der Sieger des Berlin-Marathon 2015 wurde von der heraushängenden Sohle arg behindert, möglicherweise um den Weltrekord gebracht. Das ist eine Sauerei. Wie wir alle gelernt haben, gibt es jedoch Regeln, und die können dem armen Kerl helfen.

Regel 143.2 schreibt nämlich vor, dass ...

marco1983 hat geschrieben: aber ich finde 8km in 38 Minuten doch sehr beachtlich für einen Anfänger der seit 2-3 Wochen joggt, und dazu noch massives Übergewicht hat.
"unglaubwürdig" trifft es wohl eher... Don´t feed the troll! :D

Wenn Du mehr lange, langsame Läufe machst und so nochmal 10kg abwirfst, kommen die Zeiten von ganz allein - geht mir auch so... ;) Darüber hinaus sollltest Du vielleicht Krafttraining für die Rumpfmuskulatur mit einbauen.


Ich möchte besser nicht wissen, wo unsere politische, ökonomische und ökologische Landschaft stünde, wenn sie nicht durch einen Charakterkopf wie ihn ins Rollen gebracht worden wäre.

in erster Linie sind durch ihn mal Pflastersteine ins Rollen gebracht worden - gegen Polizisten. Dann hat er für ...

Ich habe ja auch schon die 40 überschritten und mich immer gewundert/geärgert, dass ich die ersten 2km laufe, als ich hätte ich Holzbeine :D - bin aber scheinbar in guter Gesellschaft. Habe gestern auf meinem Rundkurs vor der Haustür (~4km) etwas Tempo- bzw. Intervalltraining gemacht, brauchte aber ...

Tipps FÜR Gelenkschmerzen? Falsches Schuhwerk, Übergewicht etc bescheren dir mit Sicherheit Gelenkschmerzen... :D Wenn Du sie dann wieder loswerden möchtest, empfehle ich den Gang zum Arzt oder Physiotherapeuten.

Die Formel 220 - Alter oder auch sonstige Berechnungen sind bei mir total Banane, da ich einen Durschnittspuls beim Laufen von 184 habe. Als ich letzte Woche die 3000 m mal auf Tempo im Gelände gelaufen bin (14:02 Min...hey da sind 3 üble Steigungen drin!), war mein Puls auf 210 .

Wie hast Du das ...

Vorstellung

So, dann komme ich auch mal dazu, mich vorzustellen:

Ich heiße Andreas, bin gerade 44 geworden und lebe und laufe im schönen Münsterland. Ich bin im Frühsommer diesen Jahres (mal wieder ) mit dem Laufen angefangen und mit meiner bisherigen Entwicklung ganz zufrieden: Angefangen mit 08:45/km und ...

Ich bin Anfang Juli mit dem Laufen angefangen bei damals 92 bei 180cm Größe. Mittlerweile kann ich 15km am Stück durchlaufen (7min/km) und wiege noch 85kg. Keine Probleme mit den "Knochen". Wichtig bei mir war: Laaaaangsam laufen, am Anfang ~9min/km. Nur so schafft man am Anfang längere Strecken mit ...

[quote="Fire"]Naja, sich in einem Laufforum anmelden um dann als allererstes und einziges diese Frage zu stellen, erweckt da schon einen gewissen Verdacht :zwinker5:

Okay - da bleibt mal schön unter euch.

Det_isse hat geschrieben: Ich finde schon wichtig zu klären, wo ich mich ungehindert bewegen kann.[/B] Insofern bin ich froh über die Erkenntnis von Gefahrenpotential.
Das war der Grund meiner Frage, aber bisher bin ich bis auf ein, zwei Ausnahmen nur verarscht worden.

Meine Fresse! Ich bin kein Troll, laufe aber gern frühmorgens in den Bauernschaften des Münsterlandes an der Grenze zu Niedersachsen. Wenn sich freilebende Wölfe weiter vermehren ist es zumindest nicht völlig von der Hand zu weisen, dass mir mal einer begegnet. Klasse Forum hier: Man stellt eine ...

Wölfe

EIne durchaus ernst gemeinte Frage: In letzter Zeit hört man ja vermehrt, dass sich bei uns wieder Wölfe heimisch fühlen, was ich eigentlich toll finde, ABER: Was macht man(n), wenn einem beim Laufen so ein Tier begegnet??? Hat jemand von Euch dazu schonmal etwas gehört/gelesen? Wie gesagt: Ich ...

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