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Hey,

ihr seid super. Danke für die super Tipps. Ich werde mir jetzt einmal ein Trainingsplan erstellen.
Die Abwechslung klingt nach mehr Spaß. Ich freue mich schon. (Ich hätte niemals gedacht, dass ICH das mal sage bzw. denke).

da ich heute einen Ruhetag eingeplant habe, kann ich mich ja mal in ...

Ok. Vielen Dank für die schnellen Antworten. Heute war es schon etwas besser. Bin wieder ohne Smartphone am Arm gelaufen.
ich trage ein ärmelloses Shirt.
Hoffen wir mal das es verschwindet. Also die Schmerzen, nicht das Shirt ;-)

Vielen Dank für die ausführliche Anrwort. Damit kann ich schon viel anfangen.

Ich bin 32, leicht übergewichtig (dabei es aber loszuwerden ;-) ), aber sonst geht es mir gesundheitlich gut.
Ich bin beim Stadtlauf die 5 Km in 32 Minuten gelaufen.

Ein Laufbuch habe ich noch nicht. Irgendwelche ...

Schmerzen im linken Arm

Hallo,

seit dem ich nun 5 - 6 Km am Stück laufen kann habe ich im linken Arm schmerzen. Zuerst dachte ich, es liegt an meiner Smartphone-Halterung am Arm. Das die vielleicht abschnürrt oder so. Doch nun paar Mal ohne gelaufen und dennch schmerzt es leicht. Hauptsächlich um den Ellenbogen herum. Ich ...

Moin aus Hamburg

Hallo Community,

ich möchte mich ach gern mal vorstellen. Ich bin 32 Jahre, weiblich und aus Hamburg.
Ich laufe seit ca. 7 - 8 Monaten (Habe irgendwann im Winter angefangen... es war dunkel und kalt :zwinker5: ).

Ich laufe nun so 5 - 6 KM und will mich steigern. Mein nächstes Ziel ist der ...

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