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Komisch, mir haben meine Fortschritte (z.B. 41:xx -> 33:xx) auch Freude bereitet, und dabei habe ich mir nie gewünscht, keine 10km am Stück laufen zu können.


Das bezweifle ich gar nicht! :zwinker2:
Ich meinte damit vor allem, dass man sich ein SEINEN Erfolgen freuen sollte, nicht anderen ...

Hallo Tracid74,

ich mache das auch mit den 2 Schritten Ein- und 2 Schritten Ausatmen. Wobei das bei Steigungen und so auch schonmal schneller wird.
Bei einem Anflug von Seitenstechen atme ich eher länger aus, das hilft meistens ganz gut.
Viel Erfolg!

Hi Schlumpi!

Jeder der von 0 auf 10 km in nullkommanichts kommt, wäre mir sehr suspekt..
Entweder er lügt, hat sportliche Vorbelastung, walkt oder liegt nächsten Monat im KH. :zwinker2:
Und diese wenigen Göttinnen und Götter, die das wirklich ohne Probleme hinkriegen, verpassen doch das Beste ...

Gegen den Kauf von neuen Schuhen habe ich nichts, ich wollte immer schon mal in diesen Runnerspoint am Marienplatz und da ein bißchen Geld lassen. :zwinker2:

Ich werde mir das noch ein bißchen anschauen, tatsächlich ist es gar nicht so schlimm geworden, wie es sich zuerst angefühlt hat. Vielleicht ...

Nass waren die Schuhe nicht..
Die Socken können es übrigens auch nicht sein, denke ich. Habe mir zwei Paar teure Laufsocken geleistet, die perfekt sitzen. :)

Wenn es an der längeren Laufstrecke liegt, hoffe ich sehr, das sich das bald gibt. Will ja nicht immer mit Blasen rumlaufen..

Blasen an den Zehen immer von zu kleinem Laufschuh?

Ich habe meine "neuen" Schuhe jetzt seit Oktober und bisher hatte ich nie Probleme damit. Allerdings bin ich auch immer höchstens eine halbe Stunde gelaufen.
Heute waren es erstmals 50 Minuten, es lief einfach prima. Aber ich merke, dass ich wohl Blasen an der Außenseite meiner "großen Kartoffel ...

Kaum liest man seinen eigenen Beitrag, merkt man erst, wie dürftig er ist.
Also der Vollständigkeit halber noch ein bißchen mehr. :)

Ich bin 26 Jahre alt, 1,66m groß, 62 kg schwer. Bin eigentlich eine Gelegenheitsjoggerin, d.h. zwischen meinen aktiven Phasen gibt es mal sehr lange "Pausen". Aus ...

Hello again!

Hallo zusammen bzw wieder hallo!
Ich war hier im Herbst schonmal unterwegs und eigentlich auch total motiviert.. Und dann wurd ich krank, die Nächte mit meine Babys wurden härter und die Couch so weich...
Nach vielen sehr sporadischen Läufen trainiere ich seit drei Wochen wieder regelmäßig. Auch ...

@uschi
Nö, letzten Winter hab ich noch ne Kugel vor mir hergeschoben, da war nix mit Laufen. Mal gucken, wie die Straßensituation hier im Winter so ist.
Vielleicht sollte ich mir einen Streuwagen suchen und immer fleißig dahinter herzuckeln... :zwinker4:

Hitze find ich ganz schrecklich, bin mehr der Wintertyp! :D
Die Grenze würde ich bei extrem Schneefall und heftigem Regen ziehen. Aber das ist ja immer nur kurzfristig der Fall!
Glatteis hatte ich noch nie, aber probieren würde ich das auf jeden Fall. Aber hier ist ja eh fast immer gestreut.

Hallo Julia,

ich hab die gleiche Motivation, nächstes Jahr soll es ein HM sein. Das mit der wechselnden Form kenne ich, aber mir zumehmendem Training wird das hoffentlich ein bißchen besser.
Wenn mir der Fuss weh tut, liegt es meistens an zu eng gebundenen Schuhen. Könnte das bei dir sein?
Und ...

Die Tchibo Klamotten hab ich jetzt auch!
Bei den heutigen Temperaturen werden die gleich mal eingeweiht. Ich mag ja Hosen, die nicht so eng anliegen, von daher sind die bestimmt toll.
Hast du die Sachen schon getestet?

und jetzt brauch ich noch ne mütze und handschuhe und dann ist hoffentlich mal ...

Laufen Sie mit von Dieter Baumann
Und natürlich Achilles Verse!

Zur Motivation prima geeignet, aber an Trainingspläne halten, das war noch nie mein Ding. Naja, vielleicht beim ersten Marathon.. :hihi:

Nachdem ich mir die letzten Wochen immer fleißig den Wecker auf halb sechs gestellt habe und jedes Mal wieder liegen geblieben bin, hab ich das Morgens-Laufen aufgegeben. Dafür bringt mir abends laufen wirklich was, auch wenn ich müde bin. So ab 21 Uhr wirds hier richtig gemütlich, kein Mensch mehr ...

Hi Laufstefan!

Wir sprechen schon von God-of-Discworld Terry Pratchett? Dann erst recht ein herzliches Willkommen von einer ebenfalls pratchettverrückten Langsam-Läuferin!
Andrea

Auch nochmal vorstellen will!

Hallo zusammen!
Ich hab mich ja schon im Anfängerforum vorgestellt, aber jetzt nochmal für alle.
Ich bin 26, frisch "entkugelt" (Sohnemann ist 4,5 Monate alt) und seit drei Wochen wieder in der Münchner Botanik unterwegs. Und diesmal wirklich... Ich hab mir schon so oft vorgenommen, jetzt aber ...

Bei Tchibo hab ich auch grad geschaut. Die Hose sieht ja gleich noch viel besser aus. Ein bißchen weiter an den Beinen. Und auf Kapuzenshirts steh ich ja sowieso. Das ist zwar vermutlich völlig sinnfrei (bei Gegenwind blästs die doch eh runter, hmmmm) sieht aber wenigstens schick aus. Und... Style ...

@kriemhild
Ich hab mir je eine Hose in 38 und in 40 gekauft, weil ich mir schon dachte, dass das mit den Größen nicht soo einfach ist. Die 40 war mir (166 cm, 64 kg) ein bißchen zu weit. Wenn du glaubst, sie passt dir, kannst du sie gerne haben!

@hawkylein
Die Größen sind wirklich ein Witz, bzw eigentlich ziemlich schmeichelhaft. Mir passt die 38er Hose, was in normalen Kleidergrößen komplett unmöglich ist... :D

Ich war ja -in weiser Vorraussicht- schon um acht Uhr früh da. (Was toll war, weil ich eine Stunde länger schlafen konnte.) Da ...

Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich laufe zwar noch nicht lange (jetzt 2 Wochen), bin aber vor vielen Jahren sehr oft an der Isar entlanggeflitzt. Und ich fand es immer wunderschön... Der Fluss plätschert so vor sich hin, der Weg ist angenehm unter den Füßen, gelegentlich mal ein Hund oder ...

Noch ne Anfängerin am Start

Hallo lieben Mitläuferinnen und Mitläufer!

Ich bin eine ganz frische Anfängerin und möchte mich mal vorstellen! :hallo:
Ich bin 26 Jahre alt, komme aus München/Haidhausen und laufe endlich wieder. Ich habe vor 10 Jahren das letzte mal ernsthaft trainiert, mich dazwischen mal ein Jahr im ...

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