@blende8. Vielen Dank für die Tipps und Anregungen!!

Langer Lauf: folglich einfach den Pulsmesser beim langen Lauf erstmal völlig ignorieren und das Tempo so weit raunsehmen, dass ich in jedem Fall > 1 Stunde schaffe. Richtig verstanden?

Intervall/Tempo: Versuche ich aktiv umzusetzen, gibt es ...

Hallo liebe runnersworld-Gemeinde!

Ich habe bewusst auf eine spezielle Vorstellung verzichtet, da mir 2 offene Themen (Neuvorstellung + Fragen) unpassend vorkamen. Ich hoffe, das passt so - ich freue mich jedenfalls "hier" zu sein.

Zu meiner Person. Männlich, 29 Jahre, 1,75m bei 77,8Kg. Ich ...