Ich muss leider etwas länger ausholen:

Habe letzten September noch knapp 135 Kg (35 Jahre, 177cm) gewogen und dann begonnen abzunehmen. Ging auch recht flott. Hab mit kurzen Spaziergängen angefangen (jeden Tag, dann immer etwas länger), dazu auch noch 3x die Woche 10 Minuten auf dem Heimtrainer ...