RUNNER'S WORLD

M.Newbie

Hallihallo :)

War heute wieder laufen. Und es ist echt ein Wunder, dass ich so "lang" durchgehalten habe. Normalerweise hätte ich schon längst aufgegeben bzw. eine laaaange (ca. 2 Wochen) Pause eingelegt. So war das zumidest sonst immer, wenn ich mit Sport begonnen hatte. Jetzt habe ich wirklich ...

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Thema: Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.
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14.09.2015, 23:38
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M.Newbie

Ja, die Termine in den Kalender zu schreiben halte ich für eine sehr gute Idee. Das werde ich auf jeden Fall machen. Mein Lauftraining ist momentan wirklich noch so kurz, dass das zeitlich wirklich immer irgendwo reinpasst. Freu mich schon auf den morgigen Lauf. Hoffe auf eine Steigerung :)

Was ...

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11.09.2015, 21:58
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M.Newbie

Ja, also ich versuche, mich jetzt nicht mehr zu sehr in die Ernährungssache reinzusteigern. Ich habe nämlich das Gefühl, dass es erst recht nicht klappt, je mehr ich mich da rein steigere.

Ich werde mir jetzt erstmal das regelmäßige Laufen "angewöhnen". Trotz der Tatsache, dass ich jedes Mal ...

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11.09.2015, 13:18
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M.Newbie

Ja, also solang die Legging noch geht, werde ich die anziehen. Ansonsten werd ichs natürlich mal mit Jogginghose probieren (stehe ja noch ganz am Anfang und schaffe in 20 Min gerade mal 2,55 km :D ). Ich glaube auf diese Distanz macht die Jogginghose so nicht viel und ich habe genügend von diesen ...

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10.09.2015, 15:12
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M.Newbie

Meine Laufklamotten

@Quicksi
Ich habe keinen bestimmten Laden, wo ich meine Sachen kaufe. Ich ziehe halt die Sportsachen an, die ich bisher zum Sport immer anhatte. Meistens eben Tanktop, Leggins und jetzt zum Laufen eine Weste von Nike. Also eben ganz normal. Ich habe mir bisher noch keine Gedanken über bestimmte ...

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08.09.2015, 22:48
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M.Newbie

Ui, die vorherigen Antworten zur passenden Laufbekleidung habe ich bin eben gar nicht gesehen.
Ok, also genügt obenrum eine Windjacke drüber und bei Minusgraden evtl Jogginghose. Gut, dass wir noch nicht in den Minusgraden sind. Fands heute auch gar nicht schlimm bzw. kalt bei Nieselregen zu laufen ...

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07.09.2015, 16:39
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M.Newbie

Hallo Fritzi-AC,
solche Tipps sind immer willkommen. Dienen ja auch der Inspiration. :)

@Unheard: Klar weniger. Aber ich habe wirklich "Angst", dass ich nicht satt werde, obwohl ich tief drinne weiß, dass das Quatsch ist. Und dann kippe ich natürlich nochmal n bisschen mehr Nudeln in den Topf ...

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07.09.2015, 15:57
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M.Newbie

Und dieser Clip soll jetzt bitte was genau bezwecken?

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07.09.2015, 14:46
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M.Newbie

Oke, dann werde ich diese Disziplin mal trainieren :)
Ich glaube mir würde dabei auch ein Ernährungsplan helfen. Also, einen, den ich selbst aufstellle und die Portionen bewusst "klein" halte. Werde mich gleich dransetzen.

@Quicksi: Ich war heute wieder laufen :) Hatte zwar ne blöde Nacht mit wenig ...

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07.09.2015, 14:12
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M.Newbie

Ich habe nichts gegen harte Worte, so lange sie de Wahrheit entsprechen. Das ist bei dir der Fall.

Danke!
Genau, ich muss stark sein. Aber irgendwie bin ich nicht stark genug, um das gänzlich zu lassen. Tipps, wie ich diese Stärke "trainieren" kann?

LG

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06.09.2015, 16:47
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M.Newbie

Hallo :)
Ich habe ja echt gänzlich vergessen, dass ich hier schon mal ein Thema "eröffnet" hatte.
Update: Ich habe mittlerweile Laufschuhe, Motivation zum Laufen und ich freue mich auf jeden Tag, an dem ich laufen "darf". Ich verwende bewusst den Ausdruck "darf", weil ich mich an einen ...

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Thema: Blutige Anfängerin mit Übergewicht
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06.09.2015, 16:39
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M.Newbie

Hallo Quicksi,

danke für deine Antwort! Ich finde deine Leistung enorm und habe großen Respekt davor! Ich habe mich daher für einen Trainigsplan entschieden, da ich für mich gemerkt habe, dass ich eher was mache, wenn ich einen Plan habe. Das ist bei mir grundsätzlich so, dass es eher funktioniert ...

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06.09.2015, 16:28
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M.Newbie

Laufen - check! Ernährung - äh..shit.

Danke, plattfuß, für deine Antwort, sogar die motiviert mich. :) Heute ist der zweite Pausentag und ich würde am liebsten wieder loslaufen. Dennoch würde ich mich doch auch lieber ein bisschen an den Trainingsplan halten. Ist wie so ein kleiner Zwiespalt. :P Ist aber doch nicht negativ oder so ...

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06.09.2015, 14:29
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M.Newbie

Die ersten beiden (kurzen) Läufe habe ich hinter mir :)

Hallo alle :)
Nachdem ich hier ja durchaus gute Tipps bekommen habe und hier und da auch Zuspruch bzgl. den richtigen Laufschuhen und Sport-BH etc. habe ich nun heute bereits meinen zweiten Lauf hinter mich gebracht. Es ist ein Wahnsinnsgefühl!
Ich habe mit einem vorgeschlagenen Trainingsplan ...

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04.09.2015, 17:50
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M.Newbie

Danke für die (meist) hilfreichen Antworten.
Ich habe, ehrlich gesagt, nicht einmal eine Pulsuhr. Ich hab mich auch bisher noch nicht so wirklich mit dem Thema Puls beschäftigt. Durch meine ehem. Trainerin im Fitnessstudio glaube ich zu wissen, dass er nicht über 140 sein sollte. Aber ich hätte wie ...

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28.08.2015, 21:40
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M.Newbie

Okay, dann werd ich auf jeden Fall nach meinem ersten Lauf berichten.
Hatte ja schon ein paar mal versucht, mit dem laufen zu beginnen. Irgendwas lief da aber falsch. Jedenfalls war ich nach zwei Minuten fix und fertig und meine Motivation weiter weg denn je und daher war ich echt nicht wirklich ...

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28.08.2015, 20:03
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M.Newbie

Ok, ich weiß jetzt nicht was ich mit deiner Antwort anfangen soll, ziemlich hilfreich ist sie jedenfalls nicht. Bis auf den ersten Teil und das "Viel Spaß beim Laufen" etwas schnippisch. Aber danke, ich hoffe, ich werde viel Spaß dran haben. Sowas demotiviert.
Ja, ich habe mir tatsächlich die ...

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28.08.2015, 19:51
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M.Newbie

Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.

Hallo ihr Lieben,

ich hab mich in letzter Zeit ausgiebig mit dem Thema Laufen auseinandergesetzt und mir jetzt für entweder bereits morgen oder Montag (mir fehlt noch der passende Sport-BH, ist ja wichtig.) loszulaufen. Ich bin jedenfalls total motiviert.
Wie war es denn bei euch am Anfang? Wie ...

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Thema: Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.
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28.08.2015, 19:28
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M.Newbie

Hallo ihr Lieben,

ich muss wirklich sagen: WAHNSINN, wie viele Leute sich an diesem Thema beteiligen! Vielen, vielen Dank. Es ist super, die verschiedenen Meinungen zu lesen!
Danke an Sven, für die sehr ausführliche Antwort und dafür, dass du dir Zeit genommen hast, das alles so ausführlich zu ...

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Thema: Blutige Anfängerin mit Übergewicht
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14.07.2015, 20:02
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M.Newbie

Blutige Anfängerin mit Übergewicht

Hallo ihr Lieben,
wie der Titel schon sagt, bin ich blutige Anfängerin und habe noch dazu starkes Übergewicht (88kg bei 1,65m). Nachdem ich hier und da vom Jojo-Effekt heimgesucht wurde, will ich jetzt das Laufen dauerhaft in mein Leben integrieren. Nur hat meine Trainerin in meinem ehem ...

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Thema: Blutige Anfängerin mit Übergewicht
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12.07.2015, 10:59
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