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Mit welchem Recht mischt du dich hier eigentlich in UNSEREN Thread ein. Und dann noch mit so völlig überflüssigen Bemerkungen: "Ich laufe immer noch". Oder: "immer mehr Spaß". Das stört die Grundsatzdiskussion! über wer weiß was. Also lass es gefälligst ...

:D

Gruß Udo :winken:

Oh entschuldige ...

Ähh ja...nur mal so nebenbei: Ich laufe immer noch fleissig, verbesser mich und habe immer mehr spass daran...so..jetzt doch bitte weitermachen mit der Diskussion über Rechtschreibung, Abi und WeißderTeufel... :)

Ich schau einfach, dass ich mich übermorgen mal bös' auspower und messe dann mit der Hand nach. Merkwürdigerweise ist halt der Durschnittspuls laut Messer während des Wettkampfes völlig in Ordnung ging und stimmen müsste (189). Ich habe die 230 jetzt mal verworfen und nehme dann doch meine 210 an ...


Was deine A-Sehnen-Beschwerden angeht, so habe ich auch in dieser Hinsicht einschlägige Erfahrungen. Die so genannte "Achillodynie" (Entzündung im Bereich der A-Sehnen) verläuft allerdings bei jedem Läufer unterschiedlich. Das betrifft einerseits den Ort der Entzündung, Art und Schwere des ...

Du solltest mal in Ruhe den Verlauf der HF über der Renndauer analysieren. Wenn da alles schön plausibel ist und mit deinem subjektiven Empfinden und der tatsächlichen Pace zusammenpasst, würde ich nicht zweifeln. Wenn aber der 230er Wert ein singulärer Wert ist und einsam aus den übrigen Werten ...

Ist es aber möglich eine HF-Max von 230 zu haben oder klingt das unglaublich? Weil die restliche Zeit des Rennens schien die Pulsuhr doch relativ exakt anzuzeigen...habe einen Durchschnitt von 189 HF und das passt...

@ LiveLoveRun
Core-Stabilität? Blackroll?

Sodele...hab soeben meinen ersten Wettkampf gehabt. Den Plochinger Stadtlauf über 5,2 Km. Es war sauwindig und die Steigungen auf der Strecke waren auch nicht so nett, daher bin ich mit meiner Zeit von 24:50 Min sehr zufrieden! V.a. weil ich die 5 Km nie ...

@ UDO

Sollte man ausser den von mir beschriebenen Tests (Abhören, Ruhe-EKG, Belastungs-EKG, Doppler-Farbtest bzw. Echountersuchung des Herzens, Urin- und Blutprobe) deiner Meinung noch etwas machen um sicher zu gehen oder passt das? Ich weiß, du bist kein Mediziner, aber hast ja offensichtlich ne ...

Vielen lieben Dank @ Udo und Plattfuß

War heute beim Internisten (Sportmediziner "weigerte" sich ja) und er hat mich abgehört, Anamnese erstellt, Ruhe-EKG und danach Belastungs-EKG gemacht. War alles komplett unauffällig. Am nächsten Freitag gibt es noch Ultraschall / Echotest des Herzens, Blut ...

Hallo Udo!

Zunächst einmal: Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort! Toll, dass du dir da so viel Zeit nimmst.

In vielen Fällen ist es erforderlich "Eckdaten" zur Abschätzung zu haben. Nur als Hinweis: Die Gewichtsangabe als "Solomerkmal" sagt gar nichts. Nur in Verbindung mit der ...

Das klingt doch vernünftig!

Aber was heisst "lange"? Und wann weiß ich denn, dass die bzw. meine Orthopädie nun lauftechnisch gestählt sind / ist?

Was aber genau meinst du mit "du darfst auch mal langsamer laufen"? Ich SOLLTE mal langsamer laufen oder wirklich ich DARF? Weil wollen tue ich ja ...

Ein wenig ratlos...

Hallo liebe Läufer!

Zunächst mal zu mir und zu meinen Eckdaten (die will man hier ja immer wissen ;) ):

- 36 Lenze jung
- 75 Kg
- soweit ich sagen kann gesund
- sportlich nie sonderlich aktiv gewesen

Jetzt mal zu meinen Problemchen:

Ich habe vor ca. 2 Monaten aufgehört zu rauchen, da es mich ...

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