Vielen Dank für eure Antworten und Tipps!
@bones: das Buch werde ich mir auf jeden Fall besorgen!
@udo: klingt nach einem guten Plan!

Hallo zusammen,
Ich bin spontan vor 4 Wochen das erste mal gelaufen, ohne Erwartung und konkrete Vorstellungen. Wollte einfach mal wieder ein bisschen Sport machen und schauen, ob laufen, das richtige für mich ist. Ich War vom ersten Moment an begeistert! Und überrascht, wie gut es klappt....bin ...