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oh ich hatte gestern auch einen rioja!
das ist ein sehr verlässlicher wein.
gestern der hat herrlich nach schwarzer johannisbeere geschmeckt, 13,5 umdrehungen, vollmundig!
ich verabschiede mich, wünsche euch schöne restweihnachten.
morgen bei morgengrauen geht es in die wüste..in die sahara. zum ...

holleridööööööööööööö
wird wohl wieder kalt, oder warum verirren sich hier die alten knackies in den keller?
hab hier ne kiste rotwein... rioja.
kiste haribo dazu...und jetzt warten wir mal ab was heute hier passiert...,

ach nochwas...ich such noch ein geschenk für mich....wer hat ideen?

der braveheart ist ja schon seit ewigkeiten ausgebucht. da gibt es nicht vilee läufe, die so schnell überbucht sind.
die geldschöpfung pro läufer (3000) und das presseinteresse ist gewaltig,
und wer behauptet, der braveheart wäre kein sport, der sollte das ding erstmal laufen.
und es ist ein lauf ...

Siegfried hat geschrieben:Ach was ist nur aus dem schönen Laufsport geworden. Manche kriechen durch den Schlamm, saufen unterwegs Bierkästen leer oder bewerfen sich mit Farbpulver - andere verjagen Wild und Rentner mit Dessous oder verzichten gleich ganz auf alles. Schöne neue Welt.
was hast du gegen mich ? muhahahahaha

19freddy63
aBo
be79
bernann
Brotspinne79
Chri.S
faceyourtarget
fugazi75
gero
gerry1976
Kaya90
laufenderPumuckl
locke241281
MatzeN
mudawalk
Philippé
rennmaus4444 - Zielzeit: 4:30 h (Pacemaker)
Rolli (Pacemaker)
SebastianS1
Selbstläufer2008
steffenlauf
sXe_Hollaender
schauläufer
U_d_o
spooner
laufjoe ...

die röntgenreizbestrahlung hat (angeblich) weniger belastung als MRT oder sonst eine röntgenaufnahme.
man muss auch bedenken: die (6x)behandlung kostet insgesamt ca 150-200 euro. für wen lohnt sich dies?
ich bin beim hessischen olympiastützpunkt in der kontrolle. die empfehlen die ...

die röntgenreizbestrahlung ist das einzige, was es bringt (allerdings nur bei fersenspornen)
die fersensporne gehen zwar nicht weg, aber die enzündeten zellen sind sehr empfindlich gegen strahlung und gegen über den jordan. es folgen dann zwar neue entzündungszellen, aber die nehmen ihre aufgabe ...

bei stress wird die blut-hirnschranke für glückshormone undurchlässig. der körper produziert zwar unverändert serotonin und dopamin, es kommt abe rnicht dort an, wo es hin soll. antriebslosigkeit, schlafmangel, müdigkeit und nur unter stress wachsamkeit. der körper produziert vermehrt stresshormone ...

beim Hannovermarathon steht für mich Christian Hottas im Vordergrund.
Mit 34 ist er seine Bestzeit (1990 in Schwerin) gelaufen. 2:59:20 ! :daumen:

In 2 Tagen wird er 57 und krönt sich seinen Geburtstag mit dem 2000ten Marathon, gemäß seines Mottos : " Jeder Lauf ist ein Geschenk"

Zusammen mit ...

Marathon:
Snoopy301
Pflluegler
amplitude (treibt die Sahneschnitten vor sich her)
laufjoe

Halbmarathon:
Guido123
Quick
Tigertier
Bounty87
Harzer²
Taxrunner
bjoern2410


10KM:

Staffel:
"Die Sahneschnitten der OG Hannover" (Junior, Swedisher, Hautlappen, Schnee-Engel)


Zuschauer an der Strecke ...

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhhhhh

hier gammelt ein verstaubter kasten bier rum! bääääääh :peinlich: :geil: :teufel:

ich habs gemacht: angemeldet : 200 km durch Bhutan... :klatsch: :klatsch: :klatsch: :klatsch: :klatsch:

darauf einen ...

Vorsicht! wenn die serotoninaufnahme des hirns nicht mehr funktioniert, dann hilft kein laufen!
durch das laufen wird zwar serotonin produziert, aber die blut/hrinschranke lässt es nicht durch. gründe dafür sind stress u.ä., sadoas das hirn immer auf kampf konditioniert ist.
deine überschrift ...

ich glaube ich muss da in 2013 wieder hin...die rechnung ist ja noch offen :-)

ansonsten bin ich über den jaheswechsel wieder in zagora, das ist gar nicht weit vom UTAT entfernt.

am 21.03. veanstaltet lahcen ahansal seinen ersten trail lauf der serie "trails 4 saisons" in der nähe von agadir: 65 ...

hallihallochen
nee, geklingelt haben meine ohren nicht, aber da habe ich zufällig eine 1 bei " benachrichtigungen" gesehen, und darauf geklickt...nur so habe ich diees dunkle kellerloch wiedergefunden. weiss sonst gar nicht, wie man das findet in all dem neuen, nutzlosen wusel hier.
nein, füchsin ...

nun mach mal keinen stress, bis zum esrten advent mus ich noch 2 unterdistanzen, 2 marathons und einen ultra laufen, die laufe ich in kambotscha, falls ihr es noch nicht wisst :-). wenn ich dann aus dem heissen mekongdelta zurückkomme, dann brauche ich auf jeden fall einen schönen adventslauf. der ...

Mitflieg-Gelegenheit Süd Marokko: Zagora Marathon

Das Echo auf meine Silvesterlauf bei den Tuareq war so groß, dass ich eine Truppe Interessenten zusammenstellen kann.

geplant ist Hinflug 29.12. nach marrakesch , Rückflung 03.01.13 nach Frankfurt/Hahn. Der Marathon durch die Sahara findet am 30.12. statt. Der Transport ( 7-8 std) durch den Hohen ...

Hallo Uli,
ja es ist mein 1.. Das längste war bisher der Rennsteig. Aber ich hoffe, das es mit der Pause zwischen dem Halb - und dem Marathon gehen wird, zumal ich ja alle Zeit der Welt habe. Vorsorglich laufe ich ich als Pheidipides mit Olivenkranz und Scherpe, da helfen dann die Fans auf der ...

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