Ein liebes Hallo an Alle, :hallo:

erst einmal ein Lob an das Forum. Viele Beiträge sind wirklich gut geschrieben und enthalten wichtige Tipps, welche ich versuchen werde umzusetzen. ;O) (Dehnung nach dem Laufen… etc. ;O) )

Meine Frage betrifft die Ernährung. Inzwischen bin ich zumindest soweit ...