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Crosstrainer als Alternative ins Training einbauen?

Hallo, vielleicht kann mir hier Jemand Tips geben: Ich möchte gerne den Crosstrainer in mein Lauftraining einbauen. Teilweise als zusätzliches Training und teilweise auch, um mal ein Training (draußen) zu ersetzen. Habe festgestellt, dass ich nach 40 min auf dem C-Trainer deutlich mehr geschafft bin...

Hallo Wintersonne, die 30:30 hab ich noch nicht geknackt :zwinker4: , hatte aber auch gar kein 10000m Rennen mehr dieses Jahr, das ganze ist etwas langfristiger in 2007 geplant. Inzwischen habe ich wieder einen Trainer und einen gleichschnellen Trainingspartner. Ich bin auf jeden Fall optimistisch ...

feierabendjogger hat geschrieben:Na wenn's dich wirklich interessiert: 30:59 :P
Zielzeit von 30:30 is also net ganz aus reiner Fantasie entstanden :D :D

Hallo,
hatte dieses Thema damals gespannt verfolgt.
Was ist denn draus geworden?
Wurden die 30:30 min. geknackt?
Und welcher Plan hats gebracht?

Viele Grüße
:)

Hallo, Danke für Eure Antworten und Anregungen! Meine Frage bezieht sich auf Strecken bis HM. Sorry, dass ich das nicht schon oben geschrieben habe. Ich werde jetzt mal ausprobieren, am Tag vor dem WK nicht zu laufen. Mal sehen, ob meine Beine sich dann besser anfühlen oder eher schwer sind. Grüße, ...

cpr hat geschrieben:Ich esse vor einem 10K vor allem das, wovon ich ueberzeugt bin, dass es am naecsten Morgen wieder draussen ist.
Dass es wieder draussen ist ist wichtig, damit der Magen während des Laufens nicht übermäßig arbeiten muß, oder?? :confused:

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