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Haha, primär dachte ich beim Schreiben, ich bring mal mehr ein als nur Fragerei und Verzweiflung, und mach mich vielleicht was nützlich hier :D Und da ich so trainieren würde, wenn die Welt ein Wunschkonzert wäre, dacht ich, das schreib ich doch mal hier rein.
Um die Verwirrung (wenn ich das ...

Wenn man zu viel drauf achtet, kann man schon mal den Spaß an der Sache verlieren. Wichtig ist, dass du deine maximale Herzfrequenz auch korrekt misst, damit du da nicht rumgurkst. Was ich für ein Ziel von 5km in 25:00 für sinnvoll halte, ist kontrolliertes Intervalltraining. Das kannst du mit oder ...

Leistung verschlechtert sich, Frage zum zukünftigen Training

Hallo zusammen :)

Ich lese schon seit sehr langer Zeit immer mal wieder hier mit und dachte mir jetzt, so als Einstieg wende ich mich mit nem Problem in eigener Sache an euch. Zu mir: ich bin 22 und laufe seit ich 16 bin regelmäßig, mit 18 meinen ersten Halbmarathon und seitdem stetig mehr ...

10 km Lauf nächste Woche trotz Fußbeschwerden - Training?

Hallo liebe Gemeinde :)

Ich verfolge die Beiträge hier schon seit geraumer Zeit und hatte stets den Eindruck, dass ihr immer guten Rat liefert und wollte mich deswegen jetzt auch an euch wenden.
Kurz zu mir: Ich bin weiblich, 18 Jahre und laufe regelmäßig seit ca. 2 Jahren. Gewichtsprobleme habe ...

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