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Anti-Allergiemittel

Hallo!

Da ich auch sehr allergiegeplangt bin, nehme ich an besonders schlimmenTagen eine Anti-Allergiepille. Es gibt verschiedene frei verkäufliche Präparate. Kürzlich bin ich jedoch auf ein völlig natürliches Produkt aufmerksam geworden. Das "Heuschnupfenspray" von "Weleda" besteht nur aus Wasser ...

Schneller Fuchs hat geschrieben:Danke für die Info!

Aber die Infos sind ja wirklich nicht läuferfreundlich.
Bitte! Was ist nicht läuferfreundlich? Die Sendezeiten?

Ciao
bernsn

TV Tip: Cross WM

Hallo!

Kleine Infos:
Eurosport bringt kommenden Sonntag eine einstündige Zusammenfassung der Cross Country WM in Kenia (0.00 - 1.00 Uhr - Nacht auf Montag).
Außerdem läuft eine Zusammenfassung des Seoul-Marathons morgen, (Mittwoch 21.03.07) um 23.30 Uhr. In den nächsten Wochen stehen dann wieder ...

Hallo!

Ich würde mich der Meinung von DieTanne anschließen.
Zum Teil hat die Einnahme von Präparaten sogar negative Auswirkungen. Zum einen kann die übermäßige Einnahme eines Vitamins oder Minaralstoffes die Aufnahme eines anderen hemmen (Bsp. Calcium und Magnesium) und zum anderen kann auch durch ...

Danke!

Danke für die ausführlichen Antworten. Jetzt muss ich mir nur noch überlegen, ob ich beim Laufen noch mehr Technik als einen Pulsgurt dabei haben will...

Viele Grüße
Bernhard

Polar S1 Laufsensor

Hallo!

Hat jemand Erfahrung mit dem Polar S1 Laufsensor? Ich überlege z.Zt., mir das Gerät zuzulegen (habe eine RS200 Pulsuhr). Wie sieht es mit der Genauigkeit des Sensors aus? Ich laufe gerne auf Asphalt und auf Waldwegen und zudem häufig im hügeligen Gelände.

bernsn

eher nicht

Hallo zed412!

Meiner Meinung nach sollte man im Training auf Nahrungsaufnahme gänzlich verzichten, da ja die Glykogendepots möglichst vollständig entleert werden sollen. In der Regel mache ich meine langen Läufe zudem fast nüchtern (also ohne Frühstück - nur Wasser und ein Glas Sojamilch). Ich habe ...

crecendo

Bauer, Du hast Recht, dass Greif mit seiner Empfehlung (10 mal über 35 km) ziemlich alleine dasteht. Allerdings würde ich auch roadrunner zustimmen, dass man die Trainingspläne nur als Orientierung verstehen sollte. Ich selbt habe das Gefühl, dass es meist wirksamer ist, die letzte halbe Stunde ...

geschafft

Hallo Fischi!

Danke für Deine Antwort.
Mittlerweile habe ich den Test hinter mir und ich bin sehr zufrieden. Mit 7,50 € pro Messung (igs. 6 Messungen = 45 €) bin ich auch noch recht günstig weggekommen. Sehr überraschend war das Ergebnis nicht, aber für mich ist es auch schön, meinen ...

sinnvoll

Meiner Ansicht nach ist die Verbesserung des Laufstils langwierig und schwierig aber durchaus sinnvoll. Vor allem wenn man seine Zeiten verbessern will, empiehlt es sich, einen möglichst ökonomischen Stil zu haben. Dass das nicht immer sehr ästhetisch aussehen muss sieht man an vielen Top-Läufern ...

Danke!

Hi Hilmar,

Danke für Deine Antwort. Im Grunde geht es mir um genau das was Du beschreibst (bessere Trainingssteuerung & effektiveres Training). Wie es aussieht, kann ich den Test im Freien durchführen. Das ist zwar bezüglich der Kontrolle etwas schwieriger, aber das Laufband hat auch seine ...

weder noch

Also auf mich trifft weder das eine noch das andere zu. Meinen letzten Marathon habe ich in 3:34 beendet und beim nächsten will ich auf jeden Fall unter 3:30 bleiben. Trotzdem will ich den Test machen um meine aerob-anerobe Schwelle zu testen. Die vielzitierten Faustformeln funktionieren bei mir ...

Winter?!

GAR kein Winter ist auch doof. Ich geniesse zwar auch die angenehmen Temperaturen, vermisse aber gleichzeitig auch den Schnee. Über Neuschnee laufen hat auch was. Vielleicht klappts ja noch im Februar! :roll:

Laktatmessung

Hallo!

Hat von Euch jemand Erfahrung mit (Stufen-) Laktattests? Hat es Euch was gebracht? Was muss man beachten? Ich hab schon gelesen, dass in den Tagen vorher etwas weniger trainieren und die Kohlenhydratspeicher gut auffüllen sollte.

Ciao
bernsn

Hallo Arkona,

Bei meinem nächsten Marathon will ich unter 3:30 h bleiben. Bisher bin ich drei gelaufen. Die beiden letzten (2005) habe ich in 3:34 und 3:35 beendet und habe festgestellt, dass ich mich releativ schnell wieder regeneriert habe. Aus diesem Grund will ich jetzt im Frühjahr auch zwei ...

Dieses Jahr will ich im Frühjahr erstmalig zwei Marathons laufen. Derzeit stehen Linz (15.04) und Regensburg (20.05) hoch im Kurs. Zur Vorbereitung werde ich wohl 2 HMs und 2 10 km-Läufe machen. Ob ich im Sommer evtl. einen "kurzen" Ultra mache, weiß ich noch nicht. Für den Herbst werde ich mir wohl ...

Hallo Bine!

Ich fürchte Du bist im falschen Lauftreff...
Sinn eines Lauftreffs sollte doch sein sich gemeinsam zu bewegen. Im Training ständig Mini-Wettkämpfe auszutagen finde ich zum einen unsinnig und zum anderen kindisch / peinlich.
Wenn das Trainings- bzw. Wohlfühltempo zu weit auseinander ...

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