Moin Moin in die Runde

Ich bin 30 Jahre alt und will wieder anfangen mit dem Laufen. Bei 185cm wiege ich 95 kg. Vll kann mir einer ein paar Tips geben, mit welchen Distanzen ich anfangen sollte.

Als Ziele habe ich mir gesetzt in den nächsten 9 Monaten an einem 10 km Lauf teilzunehmen, ist das ...