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Mit 7er Schnitt meinen nur Autofahrer und Fitness-Studio-Nutzer was anderes als 7 Minuten pro km. Das dürfte er bei seinen Zeiten trotzdem schaffen, ist ja nur etwas mehr als 8 KM/h :zwinker5: Hier sind nicht alle Strecken so gut abmarkiert wie am Kemnader See wo man nach jedem gelaufenen KM auf di...

Hallo, herzlichen Dank für die Glückwünsche. Die Kemnade Lake Runners treffen sich jeden Sonntag morgen und laufen gemeinsam im 7er-Schnitt um den See. Anfang des letzten Jahres bin ich regelmäßig mit dabei gewesen. Da sich meine sportlichen Aktivitäten jedoch nach einem Bandscheibenvorfall auf's W...

Hallo, als erstes Glückwunsch zu deiner Leistung, die Strecke walkend zu packen, Respekt. Ich wundere mich etwas über das Logo der Kemnade Lake Runners, bin mittlerweile so oft um den See gewalkt, einen Walker oder eine ganze Gruppe habe ich nie gesehen. Nun zu mir, bin mit den berühmten Stöcken den...

Hallo

Im NW Kurs wurde uns gesagt wenn sich die Handschlaufe auf Bauchnabelhöhe befindet ist die Stockhöhe genau richtig. Damit sind bei uns alle Männlein und Weiblein gut gefahren

@ Martin

Wir schaffen es maximal 2x in der Woche zu laufen, Wechselschicht. Ich befürchte beinahe dass der Körper mehr Ruhe hat als er braucht, warte schon manches mal auf Frühschicht oder freie Tage, endlich wieder raus....

@ Nachteule Seit November läuft dieser NW-Kurs, mittlerweile laufe ich mit einem Freund ohne Mühe um die 12 Km, macht also ca. 3 Monate Training. Wollen nun an einem Stausee in der Nähe die 18 Km in Angriff nehmen, ich dachte aber eher daran die 12 Km Route schneller zu laufen. Ist eines von beiden ...

Habe mich mal hier durchgelesen, eigentlich auf der Suche nach Tipps wie man beim NW wie lange Traniert, leider ist das Thema etwas abgedriftet. Ich stelle als -immer noch Anfänger- die Frage in den Raum, ist es richtig am Anfang durchaus mal lange Strecken zu laufen, so 12 - 16 KM, diese dann egal...

Wenn ich fragen darf: welche Schuhe hast du dir denn geleistet? Ein NW-Trainer sagte mal in jedem Laufschuh kann man walken, in keinem Walkingschuh kann man laufen, also musste ein Laufschuh her. Habe mir den Adidas isogon gekauft, der sitzt super, bis auf das geschilderte Problem. Ich schätze da i...

Wenn sie drücken, passen sie wohl eher doch nicht. In Laufschuhe muss man reinsteigen und sofort eine Stunde ohne Probleme drehen können. Sonst sind es nicht die Richtigen. Schick oder nicht, das ist eigentlich Nebensache. 1 Nummer größer als meine normalen Straßenschuh sind meine Laufschuhe auch a...

Ich walke jetzt seit ca. 3 Monaten und habe folgendes Problem. Wenn der Wind zu stark ist, dann habe ich das Gefühl, dass mir die Stöcke wegwehen. Ich laufe dann ziemlich verkrampft, weil ich immer Angst habe, dass die Stöcke von hinten zwischen die Beine geraten. Kennt jemand das Problem und wie g...

Mit neuen Schuhen laufen

Nachdem ich nun ein paar KM gelaufen bin, walke seit Anfang November und bin mittlerweile bei einer Strecke von 12,5 KM, hatte aber immer wieder Blasen unter den Füßen, obwohl die Schuhe schon ordentlich durchgeknetet wurden :) Bei ner Schuhfachtante nachgefragt, die Dinger habe ich wohl irgendwann ...

Nabend noch einmal Jo. Werde zusammen mit nem Arbeitskollegen walken, wir lernen im Moment noch. Gehen ja mit Stöcken spazieren :hihi: so ist ja die weitläufige Meinung vom Nordic Walken. Da ich seit über 15 Jahren in Bochum arbeite gefällt mir die Oststrecke von Dortmund nach Herne deutlich besser,...

Hallo Erster Beitrag :hallo: Habe zusammen mit meiner Frau durch das Buch von Allen Carr mit der Pafferei aufgehört, durch -mitderzeitdochkommendepfunde- bin ich nun hier gelandet, lese seit einigen Tagen und möchte zu diesem Thema nur jeden Raucher ermutigen das Buch dieses Mannes zu lesen, uns bes...

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