RUNNER'S WORLD

Andy-IX

Danke für die Antworten.
NordicNeuling - ich hab ja schon gebremst mit dem Abnehmen, die letzten 5 kg will ich bis Ende November schaffen. Ich bin jetzt bei 1900kcal am Tag.

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Thema: leichter Schwindel bei Anfängertraining
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26.09.2015, 07:01
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Andy-IX

Ich nehme mal an, dass die ersten Kilos Wasser waren, da ich mit lowCarb anfing, bin aber jetzt wieder auf Einfach-weniger-essen. Mit zu wenig KH komme ich nicht klar. Laut meiner App bin ich mit 1,75 und 89 kg bei 1700 Grundumsatz, den ich auch zu mir nehme, hungern tu ich nicht, ich esse eben nur ...

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25.09.2015, 20:01
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Andy-IX

Man denkt immer, dass man noch fit ist und dann kommt dieses "Alter"!

Kann auch sein, dass ich ja noch beim abnehmen bin und ein Defizit von 500kcal habe.

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24.09.2015, 19:20
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Andy-IX

leichter Schwindel bei Anfängertraining

Hallo auch,
Ich bin 54, mache seit 5 Jahren Kraftsport, mehr oder weniger und habe vor 10 Wochen einen Zahn zugelegt, von 102 auf 89 kg abgespeckt und vor drei Wochen mit dem Laufen angefangen. Als Anfänger erst einmal Intervall gehen/laufen und jeder Woche eine Steigerung.
Heute ist mir nach 25 min ...

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Thema: leichter Schwindel bei Anfängertraining
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24.09.2015, 18:43
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