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Huhu!

Ich habe heute die erste Tempoeinheit meines Lebens trainiert :) Momentan habe ich mich von allen Trainigsplänen verabschiedet und versuche einfach hauptsächlich nach Gefühl eine Einheit lang und langsam, eine mittleres Tempo und mittellang und eine etwas kürzer und mit Tempoanteilen zu ...

So, es wird Zeit für meine erste (Viertel-)Jahresbilanz.

Ich war seit dem letzten Posting noch 2 mal Laufen und habe es nicht ganz so ruhig angehen lassen, wie geplant. Dienstag sind es 4,66 km in 30 Min. bei einer Pace von 6:27 Min./km geworden, was für mich schon ziemlich schnell ist, aber die ...

So, leider ist die Laufpause was länger geworden, der Infekt war ganz schön hartnäckig und vor allem der Husten wollte ewig nicht weggehen. Habe jetzt über 3 Wochen pausiert, das war echt blöd. Vor allem bei dem schönen Wetter, wäre ich wirklich gerne laufen gegangen, aber ich habe gemerkt, dass ...

Ich habe ein Thermolaufshirt von Tchibo bekommen, Laufhandschuhe von Odlo (vielleicht kommt der Winter ja noch irgendwann) und einen Brustgurt zur Pulsmessung, den ich gar nicht haben wollte, aber ok, schadet ja nichts. Dazu gab es noch Geld für ein zweites Paar Laufschuhe :)

Nur mal ein ganz kurzes Update von mir:

Ich war leider seit dem letzten Posting nicht mehr laufen. Ich habe mir ne fiese Grippe eingefangen und ne ganze Woche mit Fieber im Bett gelegen. Mittlerweile geht es mir zum Glück wieder einigermaßen gut, aber mit dem Laufen werde ich wohl noch bis zum ...

Also wenn ich das richtig verstanden habe, möchtest du die Musik über Spotify hören? Wenn ich Spotify richtig im Kopf habe, muss das auf dem Gerät selbst installiert sein, auf dem man die Musik abspielen möchte, oder? Ich glaube nicht, dass es eine Uhr gibt, die sowas kann :confused:

Auf die TomTom ...

War das heute ein herrliches Laufwetter :) Sonne und trotzdem relativ kühl (hätte aber ruhig noch kälter sein können). Beim Laufen habe ich dieses mal ungeplant ständige Richtungswechsel mittrainiert, der Boden war überseht mit rutschigen Matschpfützen und am Weiher waren viele Spaziergänger ...

So, ich berichte hier auch mal wieder. Ich musste leider eine Woche mit dem Training aussetzen, weil ich so blöd war, letzte Woche Samstag meinen Mann mit zum Laufen zu nehmen. Der hat ganz schön Gas gegeben und blöderweise meinte ich dann mithalten zu müssen. Ich konnte ja unmöglich nach all dem ...

ruca: Ja, das ist wirklich unglaublich, dass ich jetzt einfach mal so 30 Minuten durchlaufen kann. Hätte ich mir vor ein paar Wochen wirklich nicht vorstellen können, dass das so schnell geht :)

Heute bin ich die 30 Minuten schon zum 3. mal durchgelaufen. Das 2. mal war echt hart. Ich weiß nicht ...

Ich höre auch immer auf den Takt meiner Füße und versuche meine Atmung so zu kontrollieren. "Mein" Takt scheint momentan ganz klar jeweils 4 Schritte fürs Ein- und 4 fürs Ausatmen zu sein, in dem Rhythmus fühle ich mich wohl. Und diese Konzentration auf Schritte und Atmung hat irgendwie was ...

So, ich bin zurück aus dem Park!
Das wichtigste zuerst: Die 30 Minuten durchzulaufen habe ich geschafft :hurra:

Die Bedingungen heute hätten besser nicht sein können, mit 11 Grad war es angenehm kühl, dazu ein leichter Regen und das Beste: in einem Fußballstadion neben dem Park war wohl ein ...

Oh, so viele Rückmeldungen :)

Ich gehe mal nach und nach auf euch ein.

Mein Name ist aus der Not heraus geboren, dass ich mit Vornamen Lisa heiße und in vielen Foren der Nickname Lisa in allen möglichen Kombinationen immer schon vergeben ist. Irgendwann bin ich dann im Buch "die Geisha" auf den ...

:confused:

Ich vermute mal, er meint, dass es nicht darum geht, dass der Threadersteller sich jetzt auf Teufel komm raus durch seinen Trainingsplan quält und kurzfristig länger läuft, dadurch aber langfristig die Lust verliert, sondern, dass es in erster Linie darum geht, dass er so läuft, dass ...

Vielen Dank für deine Rückmeldung!

Dass das ambitioniert ist, ist mir absolut bewusst. Zwischenziele habe ich einige, mein erstes sind eben die 30 Minuten durchlaufen, das habe ich ja bald schon geschafft :) Danach die 60 Minuten durchlaufen und sub 60 wären für mich für die 10 km auf jeden Fall ...

Vielen Dank für die vielen Meinungen, sie wird auf jeden Fall noch mal einen zweiten Arzt aufsuchen. Ich gebe euch noch mal bescheid, wenn sie den Termin hatte.

Warum sie das nicht längst gemacht hat? Sie hat dem Physiotherapeut einfach geglaubt, und das nicht näher hinterfragt. Sie dachte halt ...

Der Arzt sieht halt eine Fehlbelastung und rät zum Einschränken des Laufens, weil hier vermehrte Schäden zu erwarten sind.

Der Arzt hat ihr nur mitgeteilt, dass ihr Becken schief ist, und hat ihr Krankengymnastik verschrieben. Der Rat mit dem Laufen aufzuhören kam dann vom Physiotherapeuten ...

Hallo zusammen!

Hallo an alle!

Nachdem mir hier ja in Sachen Laufschuhe schon einigermaßen geholfen wurde, möchte ich mich jetzt hier mal kurz vorstellen.

Ich heiße Sayuri (bzw. Lisa im echten Leben), bin 26 Jahre alt und Studentin (ev. Religionslehre/Französisch auf Lehramt). Ich hatte schon sehr lange die Idee ...

Ich habe jetzt wirklich lange überlegt, ob ich dir zu noch einer Untersuchung raten soll, oder es lieber lasse, aber ich tue es jetzt einfach mal.

Dass du psychologische Hilfe gesucht hast, ist schon mal gut, aber ich würde an deiner Stelle defnitiv mal die Schilddrüse checken lassen. Probleme mit ...

Also eines muss ich definitiv mal loswerden:

Ich bin wirklich in einigen Foren unterwegs und die Grundstimmung in diesem Forum hier ist wirklich sehr gewöhnungsbedürftig.

Ich bin übrigens nicht angeblich Studentin mit wenig Geld, ich BIN Studentin mit wenig Geld. Aber trotzdem schaffe ich es ...

So, die Lage hat sich etwas geändert, weil mein Vater meinte, an den Schuhen solle ich mal nicht sparen, von daher hat er mein Budget aufgestockt, so dass ich jetzt bis 150€ ausgeben konnte.

Ich war gerade bei Bunert und habe mich mal ordentlich durchprobiert. Kurz aufs Laufband wurde ich auch ...

Danke mtbfelix und bones!
Das hat mir jetzt wirklich weiter geholfen. Die anderen Posts haben mich tatsächlich zunehmend verunsichert. Andererseit scheint Köln aber auch ein komisches Pflaster fürs Laufen zu sein, hier laufen tatsächlich nahezu alle Leute mit Schuhen, anscheinend habe die wohl alle ...

Etwas angegriffen gefühlt habe ich mich durch so Aussagen wie: egal was wir sagen, sie wird sowieso ihr volles Budget ausschöpfen und so. Aber vielleicht habe ich das auch einfach in den falschen Hals bekommen,

Hm, ist es dann sinnvoller gar nicht erst in ein Fachgeschäft zu gehen, sondern einfach ...

Ok, danke für die vielen Antworten.

Vielleicht bin ich empfindlich, aber zum Teil fühle ich mich etwas angegriffen.

Erst mal an Barefooter:

Sie könnte das machen, wird es aber nicht tun und wenn ihr zigmal geraten würde, keinen Schritt in einen Laden zu setzen und stattdessen vorhandenes ...

Danke schon mal für die Antworten. Das klingt auf jeden Fall so, als hätte ich gute Chancen, diese Woche mit dem Laufen starten zu können, das freut mich :)

Was ich noch vergessen hatte, ich bin normalgewichtig (58kg bei 1,58m), 26 Jahre alt ohne irgendwelche Vorschäden.

Den Ansatz von einem ...

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