So, nach langem lesen meld ich mich auch mal wieder hier im Forum. 2016 war scheiße, dieses Jahr wird wieder 10km und HM angegangen.
Lauf am 30.04. meinen ersten 10km Lauf nach über einem Jahr und dann am 21.5. meinen Welcome-back HM nach 1:47h im Oktober 2015.
Habe letzte Woche versucht 3-2-1km ...
- Forum: Trainingsplanung für 10 km
- Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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- 29.03.2017, 20:52
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