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Update 2:

Hallo,

Innerhalb 3 Wochen sind die Probleme zu 90% verschwunden. Kann jetzt wieder 10km problemlos laufen. Habe jedoch saumässigen Respekt davor die Distanzen zu erhöhen.

Würde gerne einen Halbmarathon laufen im August. Weiss aber nicht wie realistisch dies ist. Ausdauer ist kein ...

Update:

Hallo zusammen,

Nachdem ich im Dezember bei einem anderen Arzt war und dieser sofort die Diagnose Läuferknie gestellt hat hatte ich nun endlich auch eine Diagnose.

Habe Physiotherapie verordnet bekommen und bis Anfangs Februar war das linke Knie auch komplett Schmerzfrei. Etwa zur ...

Danke für die Mühe Christoph,

Vielleicht sind meine Knie auch etwas vorbelastet da ich bis 2013 125kg gewogen habe und Sport eigentlich nie ein Thema war weil ich mich a) zu sehr geschämt habe und b) auch Null Ausdauer hatte.


Also anstatt zu versagen lieber gar nichts machen.

Ich werde auf jeden ...

Ich mache seit 2 Jahren Krafttraining, 2-3x die Woche und im März 2015 kam dann das Laufen dazu, ebenfalls 2-3x die Woche.

Schmerzen sind ein erntszunehmendes Signal, da hast du Recht. Mein Sportarzt sagt leichte Schmerzen seien momentan in Ordnung wenn ich meine 6-7km absolviere.

Unverletzt hatte ...

Der Fuss knickt etwas nach innen weg.

Ich habe dann den Asics Gel-Kayano 21 empfohlen bekommen und gekauft und bin seitdem nur noch mit diesem gelaufen.
Dieser ist auch sehr angenehm und federt gut.

Der Schuh aus dem Internet war der Nike Duralon BRS1000

Ich muss dazu noch erwähnen dass ich Schweizer bin und der Ablauf hier etwas anders ist. Der Befund macht der Sportarzt. Im Spital werden nur die Bilder gemacht ohne weiteren Kommentar dazu.

Ich bin soeben 6,5km gelaufen mit einem 5:10 /km Durchschnitt. Der letzte km war nur noch ein Krampf mit ...

Ich danke euch für eure Antworten.

Ich mache nebenher 2-3 mal Wöchentlich Krafttraining was gemäss Sportarzt ein super Ausgleich ist zum Laufsport.
Muskuläre Probleme sind also so gut wie ausgeschlossen.

Der Sportarzt hat sich angeschaut wie ich laufe und festgestellt dass ich leichte x-Beine habe ...

Ueberlastetes Knie

Hallo liebe Leute,

Ich habe mich hier registriert da ich ein spezifisches Problem habe und hoffe dass mir jemand einen Tipp geben kann.

Ich habe im März 2015 mit dem Laufsport begonnen. Mein erstes paar Laufschuhe im Internet bestellt und damit ca. 500km Beschwerdefrei absolviert.

Zu Beginn ca. 2 ...

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