Hallo Vader,
ich würde dir erstens dazu raten, kurzfristig deine Wochenkilometerzahl auf mindestens 40 Km zu erhöhen und das beizubehanten. Zweitens würde ich so viele Volksläufe wie möglich mitnehmen, ruhig auch über 10 oder 15 Kilometer. Das hilft dir dabei, Routine darin zu bekommen, unter ...
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: Die übliche Marathon-Frage
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- 28.10.2015, 12:35
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