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Laufend Gutes tun

hi,

ich war hier schon länger nicht mehr aktiv.

Hallo Hobbyläufer :hallo:

schön wieder mal ein Lebenszeichen von Dir zu erhalten :daumen:

Mein erster Lauf für diese Saison steht in 2 Wochen an.

Erzähl mehr, über welche Distanz gehst Du an den Start ? :confused:

Da ich ab September ein FSJ ...


Ich bin eine 2:56:52 gelaufen :D :daumen: :daumen:

Hallo Damagic :hallo:

Herzliche Gratulation zu dem hervorragenden Resultat in Düsseldorf :party:

Es macht Spaß zu sehen, welch tolles Leistungsniveau in diesem Jahr hier in der Liga herrscht :daumen:

sportliche Grüße

risinghigh

#** 50 x ...

DAS JUBILÄUM 50 x Marathon

Moin Walter,

das habe ich doch glatt übersehen. Hast du super hingekriegt, meinen Glückwunsch!

Ist aber ärgerlich, dass du mich jetzt überholt hast: mein 50. ist - natürlich - für den 5.5. geplant.

Hallo Holger :hallo:

freut mich sehr, dass Du einen Blick ins " Duell " - Forum geworfen hast ...

Mein Marathon Jubiläum

Hallo Magier :hallo:

@ Pippi L und Bannett
Herzlichen Glückwunsch zu Euren herausragenden neuen persönlichen Bestzeiten :respekt: :daumen:

Bei meinem Jubiläum 50 x Marathon musste natürlich etwas Besonderes her :party:
Es wurde in Hamburg der Ritterschlag in Sachen Tempogefühl :D

1. Hälfte 1 h 33 ...

Die neue Ligatabelle 2013


Ich habe es jetzt endlich auch geschafft mich an die Tabelle zu setzen. Soweit sollte die Tabelle auch schon mehr oder weniger korrekt arbeiten.


Hallo Bannett :hallo:

herzlichen Dank für die Erstellung der aktuellen Tabelle 2013. Habe gleich mal reingeschaut und meine Daten überprüft ...

WK Ergebnisse 2013

Die letzten Wochen war hier gar nichts los!

Hallo Hobbyläufer :hallo:

da der 2013-Thread erst im Laufe des Jahres eröffnet worden sind, findest Du meine ersten WK -
Resultate aus diesem Jahr noch im alten 2012er-Thread. Zur besseren Übersichtlichkeit poste
ich sie jetzt noch mal an dieser Stelle ...

Hallo Tobi :hallo:


mein Problem wird das es kaum oder gar nicht 15km oder 25km Läufe gibt.....in Bayern / München.
Aber ich Versuch halt auf Bahn und Marathon alles zu geben.
:daumen:
Vg Tobi

In den Ligaregeln wird darauf Rücksicht genommen, denn es fließen nur die besten 5 von maximal 7 ...

Shin splits

Hallo Hobbyläufer :hallo:

@Damgic und Risinghigh: Ihr dominiert die Liga extrem mit euren Leistungen! Klasse Resultate immer :)

Danke für die Blumen :zwinker5: ........ aber da sollten wir die Rechnung nicht ohne Bannett und Tobi aufmachen :teufel:
Bannett trainiert jetzt schon nach Vdot 54 und ...

Magische Grenze geknackt

Hallo Damagic :hallo:

so kurz nach dem Unfall schon wieder pfeilschnell unterwegs :respekt:

Freue mich Euch heute vom magischen Augenblick über 15-k :daumen: berichten zu können :

Hengelo / NL
Winterlaufserie
15 - km Wettkampf
58 Min 54

:party:

sportliche Grüße
risinghigh

#** Neues Jahr ...

Siegerehrung 2012

Hallo liebe Mitstreiter :hallo:

freue mich sehr über den zweiten Podestplatz, so macht das wettkämpfen Spaß :party:

@ Wattläufer
Herzlichen Glückwunsch zum schicken Siegerpokal :first:

@ Mik & Derfnam
ein ganz ganz großes :danke: für Euer Engagement bei der Verwaltung der Datenbank :daumen:

keep ...

Liga 2013 ist eröffnet

Hallo Magier :hallo:

als Titelverteidiger habe ich die Ehre am Fest der
" Heiligen drei Könige " die neue Wettkampfsaison
" Der magische Augenblick - Liga 2013 "
zu eröffnen :

5 Km Wettkampf
19 Min 07
Neue AK ( :teufel: ) M55 = :first:

@ Bannett
Jetzt kannst Du gleich mal die neue ...

Abschlußtabelle 2012

Hallo Daniela :hallo:

diese schöne Tabelle druckt man sich doch mal gerne aus :zwinker5:

Möchte die Gelegenheit nutzen und Dir für die Mühe beim Verwalten der Daten ganz herzlich zu danken :daumen:

Wünsche ebenfalls allen Mitstreitern ein glückliches und sportlich erfolgreiches Jahr 2013 ...

Laufen in München

Servus Tobi :hallo:

möchte die Gelegenheit nutzen und Dir an dieser Stelle ein frohes Weihnachtsfest und ein gesundes Sportjahr 2013 wünschen !

Es freut mich sehr, dass Dein Engagement für den Laufsport in München Früchte trägt und sich prima entwickelt :daumen:

Deine Planungen für das Podenco ...

Wintermarathon

Hallo Frank :hallo:

ein Marathon im Schnee ist eine anstrengende aber ungemein reizvolle Abwechslung zur Tempojagd in Berlin oder Frankfurt :nick:

Top 10 Ranking :respekt:

wünsche Dir fröhliche Weihnachtstage und ein sportlich gesundes Neues Laufjahr 2013 !

risinghigh

#** Mesumer Adventslauf ...

Liga 2013

Ich mache auch wieder mit.
Zum wievielten Mal, eigentlich?

Hallo Pfluegler :hallo:

schön, dass Du als "Dauerbrenner" wieder dabei bist, tippe auf das 5. Mal :zwinker5:

Nächstes Jahr müssen dann mal ein paar Grenzen fallen.

nichts anderes ERWARTEN wir von Dir :teufel:

Wie schwierig wäre es ...

Die magischen Grenzen

Hallo Hobbyläufer :hallo:

auf alle Fälle wieder 10km und HM, mein erster HM war mit 1:29:53 zwar nicht schlecht, aber eig. war viel mehr drin, hätte knapp 4 Minuten schneller sein können.

.. so ab April spätestens mache ich schon die ersten Wettkämpfe. Ich weiß nicht, ob ich einen 5er machen ...

Bertlicher Straßenläufe

Hallo Daniela :hallo:

Klasse Walter, absolut gelungener AK-Abschluss! :daumen:

Danke schön für das nette Kompliment :nick:


Für den angepeilten AK-Sieg hat es jedenfalls gereicht.

Glückwunsch, es gibt dafür in Bertlich immer so eine schicke kleine Läufer(innen)statue und für die Damen ...

Altersklassen


Dann eben nächstest Jahr in der M50.


@ Derfnam u. Rumläufer

Je höher die Senioren - Altersklassen werden, um so deutlicher wird der Leistungsunterschied zwischen dem jüngsten und dem ältesten Jahrgang im 5-Jahres-System. Da wir in 2013 allesamt zu den " Youngstern " :zwinker5: in der M50 bzw ...

Bestform

Du läufst doch grad jede Woche einen Wettkampf und immer Bestzeit oder? :zwinker5:

Hallo Hobbyläufer :hallo:

die Bestform lässt sich ähnlich einem " scheuen Reh " nur für sehr begrenzte Zeit blicken :zwinker5:
Während dieser Hochphase habe ich rasch die Ernte auf den relevanten WK Distanzen ...

Adventlauf

@risinghigh: Ganz schön schnell für einen alten Mann... :D


Hallo Pippi und all die anderen Magier :hallo:

mit "alt" da sagst Du was, denn heute galt es mit dem letzten Wettkampf 2012 einen würdigen Abschied aus der AK M 50 zu feiern :zwinker5:

Mesumer Adventlauf
5 km Wettkampf
18 Min 31 ...

Adventlauf

Hallo Walter,
Schade, dass Du am Samstag nicht noch einmal mit nach Bad Arolsen kommen willst, wo doch die Wettervorhersagen endlich ein bisschen Winter erwarten lassen ... :teufel:

Hallo Eckhard :hallo:

mit dem letzten Wettkampf des Jahres galt es für mich Abschied aus der lieb gewonnen ...

Bester Wettkampf des Jahres

Hallo Magier :hallo:

heute war ich auf dem flachen Uferweg am Baldeneysee in Essen mal so richtig flott unterwegs :nick:

TUSEM Blumensaat - Lauf
Halbmarathon 21.0975 km
1 h 24 M 09
1. Platz AK M 50

:party:

@ PippiL
oh, Luxenburg wäre für mich eine kleine " Weltreise " ...habe zwar schon 2 ...

Emotion pur

Falls es euch interessiert, ich habe versucht denWahnsinn in Worte zu fassen... :zwinker2:

http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/75991-trail-uewersauer-2012-matsch-regen-und-ein-paar-berge.html

Hallo Pippi :hallo:

welch ein " geiler Auslandseinsatz " :daumen:

Emotion pur kommt beim ...

Spritkessel Erfelden

Hallo Frank :hallo:

vielen Dank für Deine emotionale Schilderung vom Ultra in Bottrop :daumen:

Da hast Du dem lustigen Vereinsnamen wieder mal alle Ehre gemacht :D
Stammt die witzige und überaus treffende Bezeichnung von Dir oder ist
das der offizielle Titel des Lauftreffs :confused:

Eigentlich ...

aktuelle Ligatabelle


Tabelle

Hallo Daniela :hallo:

habe die Tabelle mal quer gelesen und stelle fest, dass bei " BANNETT " in der Summe " 18 " Punkte ausgewiesen werden :confused:

Tatsächlich hat er dank seiner Leistungsexplosion in den letzten Monaten bereits " 27 " big points erlaufen :respekt: und steht ...

5-km-Wettkampf

Hallo Nebenwertler :hallo:

Ihr kennt das Phänomen ? Nach dem Marathon gelingt es plötzlich gute Zeiten auf den Unterdistanzen zu erzielen, obwohl in diesen Tempobereichen gar nicht spezifisch trainiert wurde :confused:

Auch ich konnte heute 13 Tage nach Amsterdam im Münsterland beim Lauf um das ...

5-km WK


Läuft außer uns beiden noch irgendwer?

Hallo Daniela :hallo:

habe im Münsterland beim Lauf um das beeindruckende Wasserschloss Westerwinkel die gute Marathonform genutzt um die Jahresbestzeit über 5 km zu verbessern :nick:

19 Min 08 :daumen:

sportliche Grüße
risinghigh

#** AMSTERDAM "Mein ...

Pläne 2013


Sag mal, wann ist denn Amsterdam Anmeldung offen :confused: Will mich anmelden für 2013 :nick: Ich weis, ist noch lange hin, aber ich habe meine Läufe gerne früh fix gemacht.
Grüsse,
Frank
:winken:

Hallo Frank :hallo:

also ich hatte mich Anfang Februar 2012 für AMSTERDAM zum Einheitspreis von ...

famose Leistung



der Bericht zum 31.Frankfurt Marathon 2012.
Grüsse,
Frank


Hallo Frank :hallo:

in Frankfurt hast Du nochmal das " Sahnehäubchen " auf ein famoses Laufjahr 2012 gesetzt :daumen:
Das Resümee dieses Jahres kann nur lauten " Das Comeback ist geglückt " :nick:

Ich will auch gleich einen Blick nach ...

aktuelle Ligatabelle

Bin jetzt auch noch auf Marathon und Halbmarathon Bestzeiten gelaufen.

Hi Jörg :hallo:

dieser Herbst lässt ja noch mal so richtig die Bestzeiten purzeln, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH :party:


Kann mich aber irgendwie nicht mehr in die Tabelle einloggen?
Habt ihr den Zugang geändert?

unser Admin ...

Frankfurt Marathon


Bei mir war es dann am Ende nichts mit dem achten Marathonfinish. Die Knieprobleme haben mir leider bei km 30 ein Strich durch
die Rechnung gemacht.

Hallo Karl :hallo:

so ein Mist, total ärgerlich,.........

...... lese grad folgendes in Deinem Tourneeplan :
14. April 2013 Rotterdam

Neues Jahr ...

Frankfurt Marathon

@ Bannett

Bin sehr beeindruckt wie souverän und reif Du bei Deinem Debüt in der Königsdisziplin agiert hast :respekt:
Du hast begriffen, das Marathon ein Geduldspiel ist, hast die taktische Marschroute diszipliniert eingehalten
und das Finale furioso .....sagenhaft :party:

@ upper

Marathon ist ...

Schnellster Auslandsmarathon


Tabelle

Hallo Daniela, hallo Magier :hallo:

nichts ist so alt wie die Tabelle von gestern :teufel:

Möchte gern mein aktuelles Marathonergebnis aus Amsterdam vom heutigen Sonntag melden. Beim Zieleinlauf im altehrwürdigen Olympiastadion von 1928 hieß es " fertig machen zum Jubeln " :daumen ...

Schnellster Auslandsmarathon

Hallo Nebenwertler :hallo:

mein 11. läuferischer "Auslandseinsatz" war heute von Erfolg gekrönt :daumen:

Beim Zieleinlauf im altehrwürdigen Amsterdamer Olympiastadion von 1928 durfte ich die Arme zum Jubeln hochreißen,
denn es wurde doch tatsächlich eine PB für Marathonstarts auf "internationaler ...

Renntaktik

Hallo Bannett :hallo:

bin sehr gespannt, welche Erfahrung Du mit der greifschen Renntaktik sammeln wirst.

Mir wäre der Sprung von einer 4:33 Pace auf eine 4:24 Pace zu krass :teufel:

Mein Herbstmarathon soll ja auch möglichst unter 3 h 10 gefinisht werden, wobei ich
versuche über die gesamte ...

Daniels Rechner


Nettozeit: 39:28min
Neue 10km-Bestzeit und sogar den VDot vom Halbmarathon übertroffen und von 51.5 auf 52.7 gesteigert.


Hallo Bannett :hallo:

Dein Vdot entwickelt sich ja rasant, so macht das natürlich Spaß :nick:

Der Daniels-Rechner liefert recht verlässliche Referenzzeiten zu den anderen ...

KM Schilder

Hallo,
war ich gestern am Ende blind oder fehlten die Kilometerschilder 38, 39, 40 und 42? Habe sie immer gesucht, aber keins davon gesehen.

Gruß

Hallo schleicher :hallo:

bin den 10er gelaufen und nach der Passage durch den Fußballtempel habe ich im weiteren Streckenverlauf die Schilder KM 6, 7 ...

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