RUNNER'S WORLD

Flukki

hugo790 hat geschrieben:Willkommen im Forum und viel Spaß bei deinem Plan. Wenn du Fragen hast, dann frag einfach.

Einem Monat, Jahr?

Seit einem Jahr

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der Neueinstieg
Antworten: 3
Zugriffe: 1536
25.11.2015, 18:07
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Flukki

Der Neueinstieg

Hallo zusammen :)

Ich trainiere seit ca. einem im Fitnessstudio für den Muskelaufbau und Fitness :b
Nun habe ich mich auch fürs Laufen begeistert (Christian Schiester hat mich sehr inspiriert).

Ich habe mich im Netz bissle umgesehen bzgl. Pläne und hab mich dann für folgenden entschieden ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der Neueinstieg
Antworten: 3
Zugriffe: 1536
24.11.2015, 19:43
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Flukki

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Hallo :)

Ich bin 19 Jahre jung und habe heute mit meinem "Aufbautraining fürs HIIT-Intervalltraining" begonnen.
Ich hatte jetzt 1 Jahr Pause von meinen HIT-Trainings.
Ich trainiere auch im Fitnessstudio nach dem HIT-Prinzip :)

Ziel: 8 Intervalle. (1 Intervall = 45 sec. locker joggen - 15 sec ...

Forum: Trainingspläne
Thema: Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Antworten: 11
Zugriffe: 5231
12.11.2015, 18:04
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Hochintensives Intervalltraining (HIIT)