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guten morgen,
sehe das auch so wie die anderen. ernährung ein bissl verbessern bzw gewohnheiten ändern und sport, dann klappt das auch. geht zwar vielleicht nicht so schnell, wie man es gerne möchte (ich gehöre auch zu den ungeduldigen in dem punkt), aber auf dauer bringt dir nur das was. kaum was ...

Nein nein, ich laufe jeden zweiten bzw dritten Tag. Insgesamt dreimal die Woche. Ich meinte, dass ich zB mittwochs gelaufen bin, Donnerstag dann Pause und den Tag nach der Pause (also Freitag) keine Probleme mehr hatte. War ein Missverständnis ;-)

hallo,
war heute morgen wieder ne knappe stunde unterwegs und hatte dort und auch hinterher bis jetzt keine probleme. werde es weiter beobachten und notfalls zum arzt gehen, falls es schlimmer wird bzw nicht weggeht/wegbleibt.

Die Schuhe, die ich vorher anhatte, waren keine Laufschuhe. Hatte sie damals fürs Fitnesstudio gekauft (Reebok). Bei ihnen hatte ich es beim drtten Lauf auch gemerkt. Das Laufen macht weniger Probleme, eher danach merk ich das Knie. Beim letzten Mal hatte ich einen Tag Pause gemacht und den Tag nach ...

Die Gesamtzeit wollte ich auch nicht erhöhen, sondern mich ans Durchlaufen ranarbeiten, wie du schon sagtest.
Die Schuhe hab ich nach einer Laufbandanalyse gekauft. Das Geschäft heißt Sauer, die haben dort eine soweit ich das beurteilen kann und von anderen her auch weiß ne gute Sportabteilung und ...

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