Schöner Recovery-Lauf heute bei 2 Grad und ersten Sonnenstrahlen, im Hintergrund mitunter die Berge vom Mangfallgebirge (Hier: Tegernsee - Wallberg - 1722 m).
hab mir vorgestern leider einen leichten Faserriss in der Wade zugezogen, daher heute nur 90min im Trabtempo unterwegs - die Verhältnisse waren nach Durchzug einer Front in der Nacht aber auch nicht wirklich für Tempo geeignet!
Hier war es heute mit 7-8 Grad auch arg frisch, gemessen an den letzen schönen Wochen.
Heute mal ein paar Höhenmeter gesammelt und am Grunewaldturm vorbeigekommen...
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)