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Hallo Scalpay,

ich versuche es noch Mal: Es ist nicht sinnvoll anlässlich irgendwelcher Trainingsläufe so lange zu laufen bis man nicht mehr kann. Nicht für Fortgeschrittene, erst recht nicht für Einsteiger.

Sorry Udo, du hast mich missverstanden. Ich sagte ich hab auf kilometer 2 Begleitung ...

Als grobe Unhöflichkeit hingegen werten wir die durchaus fürsorglich gemeinte Frage, ob man uns begleiten dürfe, bis wir nicht mehr können. :D

Ich hätte nicht mal ansatzweise gewagt so etwas zu fragen :D
Ich fand es super mit ihm zu laufen, da ich mich an sein Tempo und seine Regelmäßigkeit ...

aaaaaaaalso, runtastic sagt, ich brauche, im durchschnitt 7,54 min pro kilometer, da sind aber die geh pausen mit drin. den ersten kilometer bin ich am stück gelaufen und habe 6.52 gebraucht.
dann eine etwas längere geh-pause und hinter mir hörte ich regelmäßiges tap tap tap. Ich dreh mich um: ein ...

Hallo Udo,
vielen dank, ich lasse Runtastic mit laufen, aber, der sagt mir nur wie lange der KM durchschnittlich gedauert hat, also muss ich zumindest schonmal 7.30 minuten laufen können um zu kontrollieren ob der Kilometer voll ist :P Ich werde das gleich mal aus probieren, bin gerade erst nach ...

Noch einmal vielen Dank für Eure Antworten.
Mein großes Ziel ist es nicht einen Marathon oder Halbmarathon zu laufen. Mir ist aber auch klar, dass ich nicht ewig auf meiner Wohlfühlgeschwindigkeit sitzen bleiben kann, aber ich gebe zu bedenken, dass ich bis jetzt ja noch nichteinmal meine ...

Also nicht laufen bis ich nicht mehr kann und dann gehen, sondern laufen solange es noch angenehm ist und dann gehen?
Ich werde das mal versuchen. Also, das Ziel wäre es dann, der wiederholten gleichen Belastung gut stand zu halten?

Hallo Scalpay,

wenn Du nach den 8 Minuten Deines ersten Beitrags nach einer Minute Gehen nochmal 8 Minuten hinbekommst ohne an Dein Limit gehen zu müssen, bist Du nach zwei Wochen auf dem Stand, den wir in der 8. Woche hatten ..

Hallo Jens,
leider nicht so ganz ;) Ich kann gut einen KM laufen ...


Nun hab ich etwas recherchiert und in anderen Foren Beiträge gelesen und eine Frage die offensichtlich viele Neulinge stellen war: was ist eine gute Laufgeschwindigkeit für Anfänger?


Ok, Lilly, erstens, ich habe garnichts zugegeben, DU hast nur leider meinen ersten Post nicht richtig gelesen ...




Echt, das wollen die hören, selbst wenn's nicht stimmt. Ich war vor gar nicht SO langer Zeit Anfänger, und ich wollte kein plumpes "Gut so" ohne Sinn und Verstand hören.

Nein, kein plumpes gut so, liess dir mal den Beitrag von Ally durch. Sie hat sehr wohl kritik geäussert, diese aber sehr ...

Hallo Scalpay,
Ich würde meine Hand dafür ins Feuer legen, dass er verständlich und nachvollziehbar erklärt hat, warum die zu langsame Geschwindigkeit nicht gut für´s Fahrgestell und den Laufstil ist.


Ne, hat er nicht.

hat mit Sicherheit nicht gesagt, dass die Geschwindigkeit so langsam ist ...

Guten Morgen ihr Lieben,
vielen Dank für Eure Antworten.
Ich denke jeder Anfänger möchte einfach sehen wo er steht. Die Fragen gehen dabei weniger um die letztendliche Geschwindigkeit, sondern wohl eher um Gedanken wie "Mache ich genug um Erfolge zu erzielen oder mache ich schon zuviel und setze ...

Neu und etwas unsicher

Hallo liebes Forum.
Ich bin seit knapp 2 Wochen begeisterte Läuferin.
Ich bin 38 und hatte noch nie etwas fürs Laufen übrig. Ich habe an Pfingsten mit dem Rauchen aufgehört nachdem ich diesem Laster über 20 Jahre verfallen war.
Mein "erstes mal" vor 2 Wochen war eine Katastrophe. Ich konnte nicht ...

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