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Danke Dir, RioLouco!

Mmmh ... eine Woche habe ich natürlich keine Pause gemacht ... Ich bin zwei Tage nicht gelaufen und habe am Mittwoch mal mit 10 km ganz locker angefangen ... heute waren es dann 13 km ... Hätte ich eine Woche nicht laufen sollen?? Ich fühl' mich okay ...

Aber dadurch, daß ich ...

Hallo zusammen!
Ich wollte Euch doch berichten, daß ich den Marathon in Madrid mit 4:32 h geschafft habe.
Der Lauf war einfach genial und ich habe ihn von vorne bis hinten genossen. Ich bin komplett durchgelaufen ... in meinem Tempo eben. Denn das habe ich mittlerweile auch raus ... ;-)) ... dank ...

buzze hat geschrieben:und tempotraining hast du auch gar nicht noetig, wenn man sich deine signatur anguckt :D
Ups ... Patzer ... das kommt davon, wenn man das erste Mal versucht so eine Signatur einzustellen ... sind natürlich nur 5 km ... !!!!!!

Herzliche Grüße

costacalida

Lizzy, na, da hast Du mir den Mut auch gleich schon wieder genommen ...

Ja, ich will mich nicht quälen, zumindest nicht mit Sprints. Aber die langen Läufe machen mir Spaß. Was nicht heißen soll, daß sie einfach sind oder ich sie auf einem Bein hüpfend hinter mich bringe ... hahaha ...

Aber keine ...

Hallo zusammen!

Marienkäfer und 0815Runner, na dann habe ich ja doch noch Chancen den Marathon auch hinzukriegen!! Ist ja noch eine Weile hin bis April.
Bis dahin wollte ich jedes Wochenende die langen Läufe steigern.

Herzliche Grüße

costacalida

Hallo zusammen!

Udo, danke für Deinen Willkommensgruß! Ja, ich lebe an der heißen Küste ... ;-) ...
Vielleicht sollte ich noch mal was zu dem Quälen sagen. Das lange Laufen über mehrere Stunden macht mir Spaß, aber schneller laufen macht mir keinen Spaß! Ich laufe gerne meinen Rhythmus (eben der ...

Hallo zusammen!!!

Ihr habt mir ja wieder sooo viele tolle Antworten geschickt!! Ich bin ganz begeistert!! Herzlichen Dank!!

Renn-Schnecke, wenn ich 145-150 laufe, dann bleibe ich fast stehen .. ;-)) .. nein, im Ernst, das kommt mir dann doch seeehr langsam vor. Ich habe sogar schon mal VOR einem ...

Hallo zusammen!

Martinwalkt, ich habe mir Deinen Link angesehen. Herzlichen Dank. Jetzt habe ich schon besser verstanden was das mit anaerob und aerob bedeuted. Mir ist auch schon einmal schlecht geworden. Den nächsten halben Marathon hatte ich das dann aber besser im Griff und mir ist auch nicht ...

Hallo zusammen!

Ganz herzlichen Dank für Eure vielen lieben Antworten.

Als ich meinen Text abgeschickt hatte, habe ich auch gesehen, dass es schon mehrere Texte zu dem Thema gab ... Die habe ich mir dann auch schon durchgelesen.

Ich muss einfach zugeben, dass ich viele der Trainingsvorbereitungen ...

Marathonvorbereitung

Hallo zusammen!

Ich habe noch nicht viele Beiträge bei Euch gelesen, da ich gerade erst Eure Internetseite entdeckt habe.

Generell würde ich mich auch noch als Anfängerin bezeichnen. Ich laufe jetzt seit zwei Jahren (allerdings mit krankheitsbedingten längeren Pausen) und habe im April 2006 wieder ...

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