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hallo leute

ich lese schon länger hier mir und finde es immer wieder spannend wie schnell dich das geschriebene analysiert wird und einem weiss nicht was unterstellt wird.

das hab ich heut gegessen:
5 Uhr : Früchtequark, Brot
10 Uhr : Vollkornbrötchen mit Gurke, Orange
13 Uhr : Vollkornbrötchen ...

hi marion

ich esse eigentlich schon recht viel. halt einfach unmengen von salat, gemüse und früchten - weil ich es echt mag. kann nicht ohne das gesunde zeugs sein. und ansonsten kombiniere ich mit vollkornbrot und teigwaren. schaue schon darauf dass ich genug eiweiss hab, halt durch tofu, käse ...

hi marion

eisenmangel kann bei mir ausgeschlossen werden. hatte vor einem monat meine infussion und seitdem wieder tolle werte. vitaminmangel würde ich jetzt auch ausschliessen, da ich viel gemüse/früchte ess und auch vitaminpräparate nehm.
was aber sicher stimmt, ist, dass ich eine geringe ...

hi zabu

keine ahnung - hab ich noch nie messen lassen.

was mir auch noch einfällt: mein eisen ist oft im keller. meist hol ich mir im frühjahr und im herbst ne eiseninfussion.

female athlete triad?

hallo leute

kennt sich jemand mit der female athlete triad aus?
ist wohl ein problem das häufig ausdauersportlerinnen betrifft. und zwar haben die betreffenden personen häufig essprobleme und keine menstraution mehr.

bei mir ist das problem dass ich sehr viel trainiere und auch seit monaten keine ...

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